Betrakt et par ting før du gjør kjøpet.
Mål å få den beste medlemskap for deg ved å stille noen grunnleggende spørsmål. Finn ut minumum alder kravet om medlemskap. Gjør deg klar over noen regler i forbindelse med en enslig mindreårig på treningsstudio. De fleste treningssentre har en student medlemskap eller måned til måned alternativet. Spør om alternativer for å sette et medlemskap på vent uten å betale. Dette kalles ofte "frysing", og er et godt alternativ for studenter med hektiske timeplaner. Sjekk for å se om ditt medlemskap er god på noen av treningsstudioets andre steder.
Hvordan du velger et treningsstudio
Velg et treningsstudio som passer dine behov. p Det er fordeler og ulemper til begge store corporate treningssentre og små "mor og pop" treningssentre. Bedriftens treningssentre har ofte reiser pass programmer som tillater medlemmer å besøke andre franchisetakere. De fleste små lokale treningssentre har ikke denne funksjonen, men tilbyr unike funksjoner som gjør deres gym uavhengig spesiell. Vurder størrelsen og demografiske av gym du velger. Det viktigste er å vite at du vil være komfortabel å jobbe ute.
Sikkerhet på Gym
Spør en trener for å få hjelp.
Du har sikkert hatt muligheten til å oppleve treningsutstyr fra enten idrett eller PE klasse. Som et treningsstudio medlem, er du ansvarlig for å vite hvordan du skal bruke utstyret trygt. Det er trenere for å hjelpe, men med mindre du betaler for økter med en trener, du er på egen hånd etter at den innledende vurderingen. Spør treneren din eller gym lærer å utforme et program for deg hvis du er usikker på hva du skal gjøre på treningsstudio. Hvis du føler at du trenger mer hjelp, bør du vurdere å få en opplæringspakke. En personlig trener hjelper deg med form og få deg til å oppnå dine fitness mål raskere.
Opprettholde motivasjon
Hold deg motivert til å holde seg i form.
Staying motivert til å treffe gym kan være tøff. Prøv å skjære ut minst tre dager i uken for å trene. For studenter og voksne, er det viktig å vite at mens det tar tid ut av timeplanen til å gå på treningsstudio, gevinsten av å jobbe ut er svært gunstig for et sunt liv. Du vil finne at du har mer energi til å få arbeidet gjort og større konsentrasjon til å fullføre skolearbeidet. Faktisk, noen fagfolk foreslår studentene delta treningssentre hvis de har ADD eller ADHD. Trening er naturlig effektivt for å forbedre årvåkenhet og oppmerksomhet. Hold sette og nå dine fitness mål å bli motivert og i form. Bli med et treningsstudio er en fin måte for en 16-åring å holde seg aktiv og sunn hele året.