en
Velg et kjent område. Kjører om natten i et område som du er ukjent med distraherer deg fra å fokusere på treningen din, og du risikerer miscalculating lengden på løpende bane eller bli tapt. Det er spesielt viktig å være kjent med dine omgivelser når du kjører om natten på grunn av begrenset sikt. Kjøre på en bane som du kjenner godt, og som er i nærheten av hjemmet ditt når du kjører om natten, lagre nytt territorium for dagslys timer
2
Tren med en venn.. Kjører med en partner after dark reduserer risikoen for å bli en forbrytelse offer og bidrar til å øke din synlighet til forbipasserende bilister. Kjører med en venn sikrer også at det vil være noen til å hjelpe hvis en av dere faller eller blir skadet.
3
Vær oppmerksom på dine omgivelser. Kjører med hodetelefoner eller mens du bruker en mobiltelefon er generelt en dårlig idé, men det er spesielt farlig etter mørkets frembrudd. Siden din synlighet allerede er begrenset, må du være i stand til å høre noen trafikk eller enkeltpersoner nærmer deg. Lagre musikk eller mobiltelefon headsettet for når du kjører hjemme på tredemølle.
4
Bruk lyse farger. Du kan være i stand til å se nærmer biler på grunn av sine lykter, men hvis du er iført mørke kjører klær, kan bilistene ikke ser deg. Opt for fargerike eller hvite klær når du kjører etter mørkets frembrudd eller kjøpe kjøre klær med reflekterende flekker slik at passerende biler er klar over din tilstedeværelse.
5
Se etter et godt opplyst område. Kjør hvor det er en overflod av gatelys etter mørkets frembrudd for å hjelpe forbipasserende bilister ser deg og også for å unngå å bli en forbrytelse offer. De fleste løpere som er angrepet mens du kjører er i bortgjemte eller mørke områder, så unngå sidegatene og tilbake veier og melde deg på godt opplyste og befolkede områder.
6
Kjør forberedt. Tips en venn eller et familiemedlem når du forlater og sørge for at de vet hvor du skal kjøre. Ta et fullt oppladet mobiltelefon med deg og investere i en liten beholder med pepperspray i tilfelle kriser.