Å vite hvilke walkfit bue støtte er riktig for deg maksimerer komfort og forhindrer skade under gange, ifølge produsenten. Walkfit inserts bidra til å støtte ikke bare buen på foten, men virkningen foten opprettholder under gange. For å finne ut hvilken walkfit innsats er riktig for deg, er det viktig å foreta en rask analyse av den type fot bue du har. Disse skjærene er tilgjengelige i tre erke størrelser, lav, middels og høy. Hver er utformet for å gi riktig mengde støtte under gange for en bestemt bue type - flat, lav eller høy. Du trenger
Mirror
Vis flere instruksjoner
en

stå foran speilet barbeint og har en av føttene godt plantet på bakken.

2

Practice en rekke positurer med føttene, for å observere hvordan musklene i føttene flytte så du skifte vekten fra side til side. En positur ville være å ha foten flatt på bakken. En annen positur ville være å ha hælen berøre bakken og tærne i luften. Disse utgjør etterligne samme bevegelse som å gå, og derfor vil du være i stand til å se hvordan buen på foten din reagerer mens den er i bevegelse. Denne bevegelsen vil hjelpe deg å avgjøre hvilken bue støtte er riktig for deg.
3

Legg merke til hvordan din bue vises i speilet mens du praktiserer disse utgjør. Hvis du har en høy bue, vil den nederste midtre del av foten helt klart ikke berører bakken. Hvis du har en middels bue, vil det være en liten plass i mellom midten av foten og bakken. Hvis du har flate føtter, vil hele foten berører bakken, og det vil ikke være noe mellomrom mellom bunnen av foten og bakken.