Flere produkter lar deg custom-fit dine innleggssåler. For å gjøre dette, kjøpe et sett med innleggssåler, trimme dem til å passe dine sko og varme innleggssåler i en mikrobølgeovn. Deretter satte dem i dine sko og stå i skoene i oppreist, nøytral stilling i noen minutter, til sålene kult.
Disse produktene ikke bare dempe dine skritt. Fordi de støtter hele foten og ikke bare buen, plassere de foten riktig så det er mindre innvirkning fra hvert trinn, og energien overføres fra fot til fot mens du går. De har også absorbere sjokk og lindre trøtthet. De kan varmes opp og reformert om nødvendig
Ett produkt er laget av SOLE, en annen av Zapz;.. De koster ca $ 50
Polymer Clay Støtter
Du kan også gjøre erke støtter fra scratch. Du trenger noen polymer leire (en merkevare er Sculpey) eller lignende materiale.
Lag to eggformede kuler av leire i grov form av buen din. Plasser dem under føttene, og la dem ta form av buen din. Vær forsiktig med å bruke for mye leire; støtten bør passe lett under foten din uten å gjøre din ankelen roll utover. Glatte ut kantene på støttene og bake dem i henhold til pakken instruksjoner.
Plasser støtter i dine sko slik at du føler dem trykke rett foran hælen din. Disse støttene vil være vanskelig og vil ikke gi når du bærer dem. De er best for tur, ikke kjører. Føttene kan føle seg sår når du først bruker dem, men etter at føttene vil ønske velkommen lettelse de gir.