Athletic Sokker
løpesko
Vis flere instruksjoner
en
Dypp en bare foten i vann og tråkke på et stykke papir plassert på en hard overflate.
2
Trace omrisset av foten din med en penn.
3
Se på forlaget igjen av buen på foten din. Hvis du har flate føtter, er du sannsynligvis en over-pronater. En middels bue indikerer nøytral pronasjon, og en høy bue sier supinasjon (under-pronasjon).
4
Gå til en spesialitet å kjøre eller sport lagre sent på dagen eller etter et løp.
5
Ha på sokker du vanligvis slitasje når du kjører, og få inn dine gamle joggesko hvis mulig. En god running-sko selger kan fortelle mye av slitasje av dine gamle sko, inkludert pronasjon.
6
Få begge føttene målt av en selger. Velg sko som passer til større foten.
7
Snakk med selger om terrenget du kjører på, kjørelengde du dekke, og din pronasjon.
8
Prøv på skoene.
9
Stå opp. Trykk både tommel inn i toppen av skoen, like over lengste tå. Tommelen skal passe mellom slutten av tå og slutten av skoen.
10
Wiggle tærne. Hvis du ikke kan vrikke med letthet, er tå boksen for liten.
11
Føl bue bump av skoen. Det bør treffe litt mot baksiden av buen din.
12
Sørg for at hælen sitter godt og ikke glir opp og ned som du går eller løper.
13
Gå for en test jogge eller gå rundt i butikken.