Power Plate sparer deg for mye tid. Som en grov veiledning, hvis du bruker 10 minutter på en Power Plate, gir du kroppen din det samme som en times standard kondisjonstrening.
Enkle instruksjonene
Instruksjonene for å bruke en Power Plate er enkle å følge. De fleste maskiner leveres med tekst og illustrasjoner. Det finnes også gratis trening videoer på power-plate.com.
Body Forbedringer
Power Plate forbedrer muskel definisjon, muskel tone, og din styrke . Regelmessige økter på en Power Plate kan gjøre deg se og føle deg sunnere og mer selvsikker.
Stress
Regelmessig bruk av en Power Plate oppveier effekten av stress på kroppen din , og bistår i behandling av stress-relaterte tilstander.
Sport
Bruk en Power Plate for å forbedre dine muskler og utholdenhet for spesielle sportsgrener. Hvis du spiller idretter som golf eller ski, kan du dra nytte av en Power Plate bare ved å stå i en stilling du bruker på golfbanen eller snø løp. Vibrasjonene fra en Power Plate styrke musklene som trengs for å holde denne posisjonen.
Allsidighet
Alle kan bruke en Power Plate. Du kan lage øvelser rundt dine behov og den tiden du har tilgjengelig.
Generell Fitness Regime
Power Plate passer godt inn i en generell fitness regime. Det utfyller andre former for mosjon og bidrar til å oppnå dine fitness mål raskere.
Quick Recovery
p Det kan ta noen minutter å komme seg fra en vanlig treningsøkt. Med en Power Plate, er restitusjonstid raskere.
Medisinske ytelser
Noen sykehus bruker Power Plate for slagpasienter og pasienter med multippel sklerose, astma, leddgikt, Parkinsons sykdom, osteoporose og ryggmargsbrokk. Vibrasjonene fra en Power Plate bidra til å styrke svake muskler. Bruk av Power Plate kan selv redusere smerte.
Klær
p Det er ikke nødvendig å kjøpe bestemte klær når du bruker en Power Plate. Du trenger ikke å bære trenere, enten fordi en Power Plate trening ikke legger noe press på kroppens ledd.
Cost
Den høye kostnaden for en kraft plate ikke er en fordel. Men de fleste gode treningssentre og treningssentre har minst en Power Plate. Hvis du tenker på å bli med et treningsstudio, først spørre hvis det er en Power Plate tilgjengelig.