Hver lyd eller tone bærer en bestemt vibrasjon eller elektrisk impuls som kan ha en effekt på menneskekroppen. Siden begynnelsen av tid, har primitive kulturer skapt verktøy og instrumenter for å lage lyd med en tro på at disse lydene og vibrasjoner endret bevissthet, skape magi og endring.
Lyd påvirker kroppen
å forstå hvordan lydeffekter mennesker på et veldig grunnleggende nivå, tenke på å synge dempet til en baby mens hun gynger henne til å sove, eller strømmen av heavy metal musikk å aktivisere en mengde av lytterne. Ifølge Center for Neuroacoustic Forskning og California Institute for Menneskelig Science, mechanoreceptors i kroppens vev transformere lydbølger til elektriske stimuli. Disse stimuli, eller resonanser, kan terapeutisk påvirke cellene i kroppen.
Guidet meditasjon
Guidet meditasjon benytter en instruktør eller lærer, eller en innspilt dialog fremfor musikk, tonale vibrasjoner og naturlyder. Samfunnsutdannelse organisasjoner eller yoga skoler ofte tilby guidede meditasjon økter på en nominell avgift. Guidet meditasjon økter er tilgjengelig på CD i bokhandlere, hele helse butikker og på Internett. Guidet meditasjon brukes i forbindelse med musikalske toner og naturlyder tillater brukere å komme til dype tilstander av velvære som kan bidra til å avlaste stress.
Visualisering
annen komponent i vellykket guidet tone og vibrasjons meditasjon er visualisering. Denne komponenten ble forklart i detalj i boken "kreativ visualisering" av forfatter og healer Shakti Gawain. Visualisering bruker fantasien for å se et mål i sitt indre øye, gir det energi og manifestere det til virkelighet. Visualisering er brukt som et veikart til en persons drømmer og mål, å skape positiv energi i ens liv, heller enn å fokusere på det negative. Ved hjelp av visualisering i kombinasjon med guidet meditasjon og tone er et kraftig verktøy for å bringe glede inn i en persons liv.
Metoder
Du kan bruke flere metoder for å skape tonale vibrasjoner. Vokale toner har vært brukt siden antikken i form av sang, sang og nynnet. Tibetansk syngende boller oftest laget av metall produsere klare toner som appellerer til det åndelige og fysiske kroppen når lett slått med en treklubbe. Tromming er en metode for å skape tone og vibrasjoner som resonerer med kropp og ånd. Orkestermusikk er ofte brukt, samt den indiske fløyte. Hvilken metode du bruker er et spørsmål om personlige preferanser med hensyn til hvilke lyder og toner appellerer til din fysiske, mentale og åndelige selv. Kombinasjonen av tonal vibrasjoner, visualisering og guidet meditasjon er en effektiv måte å skape forandring og bringe fred, avslapping og helbredelse inn i livet ditt