Vi ønsker alle å få den øvelsen som vi trenger for å forbli sunne. Men mange av oss vet også at trening kan være kjedelig og veldig anstrengende til tider. Likevel for de av dere som er sports entusiaster, er friidrett en fin måte å få en god treningsøkt samtidig som du har en god tid. Her er en liste over de 10 beste sportsaktiviteter som vil gi kroppen din en god anstrengelse. En. Svømming: Kanskje svømming høres ikke så attraktivt for deg. Hva kan være morsomt om svømming frem og tilbake og gjøre runder? Vel det er andre måter å få en god treningsøkt i bassenget. Du kan registrere deg for klasser eller klubber som en vannpolo klubb eller en svømming fitness klasse. Disse aktivitetene vil ikke bare gi deg en kvalitet brennes, men du vil også ha en stor tid mens du er i gang. 2. Walking: Sant, går ikke høres ut som mye av en sport, men faktum er at turgåing er en organisert sport, og det er enda raser over hele verden! Turgåing er en av de sunneste måtene å holde hjertet going strong. Se etter walking klubber eller raser rundt ditt område og du vil være sikker på å ha en flott tid. Og hvis du ikke tror dette fungerer hele kroppen tro om igjen. Du må bruke disse hoftene hvis du ønsker å flytte! 3. Sykling: Sykling er en av alles favoritt aktiviteter. Det er noe du kan gjøre med hele familien som en enhet på en fin søndag, eller du kan gjøre det mer konkurransedyktig hvis du ønsker. Uansett hva sykling er en fin måte å holde seg i form. Sykling kan virke som en lavere body workout bare, men de armene jobber ganske hardt for å balansere deg selv mens gripende de styrer. 4. Basketball: Her er en av favorittene blant de idretter. Basketball er virkelig en veldig god tid hvis du kan komme deg inn i det. Ikke bare er spillet ren moro, men du vil bli løping og hopping rundt uten å merke det! 5. Fotball: Verdens største favoritt sport er ikke bare et spill laget for de profesjonelle. Fotball er en av de beste hjerte-idretter som du kan delta i. Med et så stort felt og bare en bitte liten ball du er tvunget til å jage folk rundt som om du spiller et spill i koden. 6. Aerobic Klasser: Disse kardiovaskulære underverk har vært populært en stund nå. Alt fra Kenpo til plyometrics klasser, vil kalorier sikkert bli brent og hele kroppen vil nytte. Enkelt en av de beste måter å arbeide kroppen. 7. Hula rammefesting: OK, dette kan virke vanlig dum, men sluttet å være så pretensiøs! Ta en hula-hoop og la disse hofter fly! Dette er en god trening som kan være mye moro og sikkert morsom. Med alt som bevegelse i hoftene du vil skrelle en stor last av. 8. Ultimate Frisbee: Her er en som har flydd under radaren som i det siste. Ultimate Frisbee er en så inkluderende idrett med hensyn til deg hele kroppen. Ikke bare er du løping og hopping, men også alt av fanger og kaster holder en god bevegelse går på armer og mage. 9. Boksing: Igjen, som amerikansk fotball, ikke frik ut om sin intensitet. Du trenger ikke å komme i ringen og kaste hay beslutningstakere på hverandre. Sett på en boksing hjelm og sparre med lyset treffer, fokuserer mer på bevegelsene dine. 10. Tennis: Hvilken bedre måte å få en full body arbeidsbelastning enn å løpe frem og tilbake og traff en ball? Tennis er kjempegøy og sikkert vil sparke deg i gir
By:. Mandy Waters