Å være en fighter, må du være oppmerksom på at satsing på MMA condition vil garantere deg suksess. Men vil bare fokusere på kardiovaskulære øvelser gjøre deg noe godt? Svaret er nei. Uansett hvor mye du går på tredemøllen, nyte sprint eller kjører, med mindre du fokusere på condition kroppen din, vil suksess forbli på avstand. I mixed martial arts, har conditioning stor betydning, mer enn noen annen sport. Ingen tvil cardio øvelser hjelpe i fysisk form, men MMA jagerfly trenger noe ekstra for å sikre suksess. Utholdenhet er en svært viktig faktor som tar en nær målet sitt. En fighter ikke krever utholdenhet av en idrettsutøver eller en maratonløper, men heller krever mixed martial arts sine spillere til å ha utholdenhet til å tåle smerte og være tålmodig å vente på det riktige øyeblikket å streike deres opponent.Why er MMA Conditioning Program ImportantConditioning treningsøkter spille en nøkkelrolle i condition kroppen, bygge utholdenhet og fysisk utholdenhet. • Riktig condition er avgjørende for å få styrke og kraft for en fighter. En fysisk sterk kropp vil sikre at fighter kan umiddelbart utøve makt på beleilig øyeblikk. • Conditioning er ment å sikre smidighet og fleksibilitet. Når fighter har riktig kondisjonert kroppen sin, kan de være fleksible nok til å reagere og bevege lemmer med stor kraft. • Conditioning er avgjørende for å styrke kroppen og gi den med fysiske utholdenhet. En fighter som har kondisjonert kroppen har den nødvendige varig makt til å bære forskjellige grader av smerte. Endurance lærer tålmodighet - tålmodighet til å slå til mot beleilig øyeblikk. • Conditioning bidrar til å bygge utholdenhet til å tåle for en lengre tid. Selve konkurransen er testen av denne stamina.Besides, hjelper MMA condition også fighter lære balansering ferdigheter, som kommer godt med i selve bout å balansere kroppen på bakken eller i luften. Fokuserer bare på MMA condition treningsøkter vil hjelpe deg å fokusere på spillet ditt. Ikke bort i noen annen trening, spesielt i de fire ukene frem til selve game.What er MMA Conditioning WorkoutsMMA condition er mer som å fokusere på sport ferdigheter og styrke musklene. Følgende condition treningsøkter som er direkte relatert til mixed martial arts vil komme godt med: • sit-ups • squat hopp • hopper • slegge øvelser • sandsekk øvelser • tung bag smeller • skyggeboksing • Plyometric øvelser Disse condition treningsøkter hjelpe finjustere din condition for en MMA kamp. Hva er mer disse condition treningsøkter er morsomme og underholdende og kan praktiseres overalt. Å være MMA-spesifikke, disse også hjelpe forbedre dine sportslige ferdigheter, og dermed forberede deg på den virkelige bout.What er Viktigheten av Rest in MMA ConditioningRemember, overspenning selv kan invitere skader i en tid da du faktisk forbereder for reell konkurranse. Du ønsker ikke å sitte ute på D-dagen. Gi deg selv øyeblikk av hvile i mellom condition treningsøkter for å gjenvinne styrke. Dette vil også være en praksis med det virkelige spillet, hvor du får en ett minutts permittere i mellom. Prøv å gi deg selv 60-70 sekunder for hvile mens condition. Hvile er viktig for å bli frisk, og du kan ikke bare ta kroppen for gitt og overstress det. Faktisk er hvile viktig å lade opp energinivået og styrke og ta treningen din til et nytt nivå. Resten vil også gi skader passende tid å helbrede. Dermed ikke ignorere resten mens fokus på styrketrening og condition
By:. Student2solo