Mazel Tov til den nye far! Din nye bunt av kjærlighet er sikker på å bringe mange øyeblikk av glede i livet ditt, sammen med mange stressende og søvnløse netter. På denne tiden, er nå mer enn noen gang, gi kroppen de riktige næringsstoffene så viktig. Selv med full styrke, er å holde tritt med behovene til en nyfødt taxing på en fysisk form ny forelder. Legg i stress av en jobb og pendling i New York sammen med dårlig ernæring og du har skrevet en oppskrift på en grov oppdatering! Før babyen kommer kan det være best å fokusere på hva du må gjøre for å spise riktig de første ukene etter å bringe barnet ditt hjemme, fordi det er i din beste interesse, og barnet er, for å gjøre det av mange grunner. Her er noen høydepunkter. Riktig ernæring kan hjelpe deg å holde opp din energi gjennom hele dagen. Sunn snacks mellom måltidene, som frukt, nøtter eller yoghurt kan bidra til å holde blodsukkernivået fra whipsawing og skape energi lulls. Nyfødte krever massevis av energi. Alle de sene feedings og bleie endringer ta en toll på kroppen din. Ved å spise riktig, sikrer du at kroppen får all den riktig ernæring den trenger for å holde tritt med din nyfødte krav. Det er i din beste interesse å oppsøke hjelp fra en profesjonell Ernæringsfysiolog NYC. Disse fagpersonene har legitimasjon for å skikkelig vurdere dine individuelle behov basert på din livsstil, og vil utvikle en tilpasset kosthold for å holde deg på toppen av spillet ditt. A New York ernæringsfysiolog vil også arbeide for å skape en tilpasset spising plan som vil bidra til å redusere risikoen for fremtidige helseproblemer. Skulle du være sliter med eventuelle helsemessige problemer, som høyt kolesterol, høyt blodtrykk, eller pre-diabetes, en tilpasset sunn spising plan skapt av en sertifisert ernæringsfysiolog NYC kan bidra til å få disse problemene under kontroll. Ved riktig håndtering din helse gjennom kosthold, sikrer du at du vil være rundt for barnet ditt i mange år fremover. Hvis situasjonen ikke involverer noen av disse spørsmålene eller en annen, kan det være viktig å vurdere en fitness komponent til din nye livsstil. For et skikkelig treningsprogram design, spør ernæringsfysiolog for å anbefale en god NYC personlig trener for din situasjon. Du kan selv være i stand til å involvere familien i fitness aktiviteter. Mange folk ikke nødvendigvis knytte matvaner med søvn, men de to er veldig knyttet. Enten det være hva slags mat du spiser eller den tiden du spiser dem, kan dette ha en alvorlig innvirkning på hvor tungt du sover gjennom natten. The New York livsstil er en av landets mest hektiske og stressende. Dette gjør det spesielt vanskelig på nye fedre som også jobber lange timer. Spise sunt vil sikre at hjernen får de næringsstoffene den trenger for å holde deg på tå hev i arbeid og fritid. Når du kombinerer dårlig ernæring med søvnmangel, vil det resultere i glemsel og produktiviteten vil avta. Gi barnet ditt en gave fra en far som vil være der for dem i mange år fremover. Mate kroppen din drivstoffet den trenger for å presse gjennom vanskelige tider. God mat på bordet setter et godt eksempel for dine barn. Når du drivstoff kroppen din riktig, kan du bedre håndtere stress av hendelser som å være en ny forelder eller foreldre til en nyfødt. Dine barn vil lære å spise fra dine matvaner. Riktig ernæring vil hjelpe deg å holde opp din energi nivå, redusere risikoen for fremtidige helseproblemer, og holde deg fokusert. Kontakt en Ernæringsfysiolog NYC i dag.
By: Jordan Glenn