Alle vet at du trenger å trene hvis du virkelig ønsker å være sunn eller gå ned i vekt. De fleste menn og kvinner mener at treningsøktene må fullføres i et treningsstudio. De tror at det er vanligvis noen kjedelige 60-90 minutter. De forbereder å tilbringe sin treningstid på et sted med mange andre mennesker som deler samme mål. De forbereder å føle seg nervøs. De pleier ikke å synes å alltid være klar til å like å jobbe ut erfaring. Mens det er sant at du ønsker å trene for å gå ned i vekt og få sunne, det er ingen regel som sier at du ikke kan velge å gjøre noe morsomt og som du liker. Hvorfor ikke forfølge dans? Dans er utmerket fysisk trening. En time lang dans klasse tre ganger ukentlig kan arbeide alle muskelgrupper og virkelig få det kardiovaskulære systemet pumping. Selv en lav innvirkning dans som ballroom dancing er bra for deg, selv om hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt, er jazz eller ballett bedre. Vær oppriktig: del av dere har alltid verdsatt dans, selv om du bare gjøre det selv i sikkerhet i ditt eget hjem. Dette er grunnen til at det er en fin trening hvis du ønsker å slippe pounds og øke health.The faktum at det er hyggelig er kanskje den beste grunnen for en person å ta opp dans som trening. Det er greit å skygge unna dansetimer om å være i en fullsatt klasse gjør at du føler engstelig. Det er mange dansende videoer som kan leies eller kjøpes som bør tillate deg å trene hjemme. Danse videospill som XBox Kinect dans spill, eller Just Dance eller Wii Cheer er gode valg. Hvorfor don'tyou leke seg med noen av disse? Du vil er mer sannsynlig å faktisk komme inn i det fordi du ikke vil føle deg så selv bevisst. Du kan jobbe opp ganske svette. Kalorier er sikker på å få brent off.Pretty mye definitivt viktigste grunnen til å begynne å danse for treningen er bare hvor gøy det kan være. Dancing leverer med det et nivå av glede og underholdning som de fleste andre typer fysisk trening ikke. All fysisk trening produserer endorfiner. Dans er spennende, og det bidrar til å gjøre de endorfiner virke enda mer potent. Ta en dans leksjon eller prøver ut en dans video eller dataspill kan også gjøre det enklere å bygge din koordinering. Dette kan hjelpe deg å oppnå noen avgjørende selvtillit som vil bidra til å forbedre andre deler av livet ditt. Det er utrolig for å forebygge store depression.Tell selv den virkelige sannheten. Hvor ofte har du sittet gjennom en video med masse dans inne i den? Hvor ofte har du sett på skjermen og tenkte "Kan jeg få det?" Hvor ofte har du vurdert til deg selv "jeg skulle ønske jeg kunne danse lik som"? Det er helt oppnåelig! Ikke bare er danser utmerket til glede nivåer, er det flott for å miste vekt og det er flott for din selvtillit. Det beste? Dans er gøy. Det er svært få folk som ikke får minst en liten bit av nytelse via risting sine "groove ting"
By:. Bartholomew Higginthorpe