Å sette til side alle de meningsløse argumenter om hvorvidt folk bør bli så engstelig, er den praktiske virkeligheten som de gjør. Hvis dette alvorlig forstyrrer deres evne til å leve et normalt liv, så noe bør gjøres. Felles menneskelighet krever at samfunnet gjør rimelig avsetning for deres behandling. Den farmasøytiske industrien ville ha oss til å tro er stoffer det beste svaret på alle våre problemer, og når det gjelder å håndtere med angstlidelser, våre leger har en masse å velge mellom. Vi starter med antidepressiva. Ja, foreslår navnet tilsynelatende deres funksjon er begrenset til behandling av depresjon, men de kan være like nyttige ved behandling av angstlidelser. Så nå legen din bestemmer hvilket utvalg å prøve ut på deg. Det er den SSRI og trisykliske, og ikke glem MAO-hemmere. Da kan vi komme inn i anti-angst narkotika, oftest stammer fra benzodiazepiner. Hvis de ikke tar din fancy, det er alltid de beta-blokkere. Skapet på badet ditt kan fylles til randen (underlagt avgjøre om alle disse alternativene er dekket av din helse plan). Men, for alt dette valget, det er en ubehagelig sannhet. Alle uavhengig forskning bevis (det er forskning som ikke er betalt av legemiddelindustrien) viser psykoterapi for å være mer effektive enn medisiner. Problemet med å prøve å behandle en følelsesmessig problem med en pille er det ikke kan være en samtale om hvorfor du føler følelser og hvordan du skal håndtere konsekvensene. Snakke gjennom problemene med en psykisk helse spesialist har den beste suksess rekord i å gjenopprette livskvalitet og unngå et tilbakefall til en angst tilstand. For en start, det behandler deg som et menneske. Du blir fokus for oppmerksomheten. Folk lytter til deg og gi deg råd om hvordan du kan forbedre kvaliteten på livet ditt. I dagens helsemarkedet, ser du legen din i noen minutter, samle en resept og plukke opp regningen på vei ut. Folk reagerer godt når de tror deres interesser blir tatt på alvor. Deres behandling er kommet raskt hvis rådene de får er sett til å være nyttig. Det er ingen vits i å råde folk ut av bøker. Dette må være en hands-on tilnærming til å endre hver enkelt persons holdninger og vaner. Den beste form for psykoterapi er kognitiv atferdsterapi (CBT). "Kognitiv" fordi du vil at folk skal forstå sine følelsesmessige reaksjoner til ulike situasjoner. Bare hvis de forstår hvorfor de føler seg engstelig kan de begynne prosessen med å endre sine svar. "Behavioral" fordi terapeuten vil trene folk til å endre måten de oppfører seg. Dette betyr å tvinge folk til å konfrontere situasjoner der de føler seg engstelig eller redd, og lærer dem hvordan de skal reagere mer positively.CBT vanligvis varer over en periode på ca tolv uker. For folk flest, det fungerer best på en en-til-en-basis, men kan i tilfeller av sosial fobi, en del av opplæringen være i grupper for å hjelpe folk bli mer vant til sosiale sammenkomster. Før du starter på kurset, er det nyttig for folk å ta Xanax. Dette bringer angst nivåer ned og gir et vindu av muligheter når de kan lære nye vaner. Men for folk flest, bør bruk av xanax være raskt avtatt. Målet er å sette folk i stand til å svare mer trygt uten å måtte stole på et legemiddel. Bare da kan folk faktisk begynner å føle seg trygg på sine egne evner i stedet for som folk støttet opp av piller
By:. Desmond jeremiah