Vektløfting er en fin måte å tone kroppen din i den komforten av ditt eget hjem. Dessverre manualer og vektskiver kan ta opp mye plass, og kan lett skade skjøre gjenstander dersom de ikke er lagret trygt. En vekt stativ kan være den perfekte løsningen på dette problemet, og gir deg en kompakt, sikker og organisert struktur for å holde alle dine vektløfting. Bygg din egen OL-plate stativ kan være litt vanskelig, og krever kjennskap til riktig bruk av elektroverktøy. Du trenger:
Seng rails
Bench innlegg
High speed air drill
Metal cut-off så
Nuts
Bolts
Plastic står
1-by -6 bord
Skrue pistol
Wood skruer
Målebånd
Vis flere instruksjoner
en

samle de nødvendige forsyninger. Sjekk Skraphandlere, videresalg butikker og sparsommelighet butikker for gode tilbud på gamle seng ramme rails.
2

Bruk cut-off så å klippe rammeskinnene inn 29-tommers seksjoner, jobbe så sakte for å sikre at kuttene er rene og jevne. Bruk air drill og drill trykk for å bore et hull en tomme fra slutten av hver av skinnene.
3

Bor hull inn dine trestolper. Disse hull vil bli brukt til å montere rammeskinnene til innleggene. Du bør bore hull ca en fot fra hverandre. Du trenger bare tre eller fire hull per tre innlegg.
4

Kutt 1 x 6-bord i to, lage to like plater som hver er 1,5 meter bred. Mount ett plast stativ til hver av styrene, deretter skru står fast på de tre styrene.
5

Sett inn en tre innlegg i hver av plast stands. Bruk målebånd for å måle lengden på ramme skinner. Spre styrene fra hverandre slik at de er like i avstand til lengden på ramme skinner.
6

Stand stativet slik at trestolper er parallelle og motsatt til hverandre. Sett de gjenværende bed ramme rails i mellomrommene der du boret hull inn i trestolper. Fest hver seng ramme til innlegg ved hjelp av en mutter og bolt. Når alle rammeskinnene er sikret, dobbelt sjekke boltene med en fastnøkkel til å sikre at de er strammet tilstrekkelig.