| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Vektrom Retningslinjer

    vektrom retningslinjer ikke alltid lagt ut, men de gjelder på nesten alle fitness klubb du går til. Bruke sunn fornuft og god etikette gjør at alle på treningsstudio for å ha en mer morsom og effektiv trening. Rydd opp etter deg
    Tørk av utstyret når du er ferdig med den.

    Bruk et håndkle eller desinfiserende å tørke ned dine vekter, maskiner eller benker etter at du er ferdig med å bruke dem. Sett bort noen ekstra vektskiver eller utstyr du har brukt.
    Practice Personlig hygiene

    Vær oppmerksom på lukt, spesielt etter en hard treningsøkt. Bruk deodorant eller endre din skjorte hvis du merker at du begynner å lukte.
    Del
    p Hvis du bruker flere sett med manualer eller vektstenger, tillate andre utøvere til å dele vektene under hvileperioder. Når du bruker en populær maskin, er ferdig med treningen raskt slik at andre kan få til det.
    Ta vare på utstyr

    Ikke slipp eller smelle ned vektene. Når du er ferdig med et sett med vekter, legg den tilbake i sin rette plass på vekten stativet. Bare bruke utstyret på den måten det var ment å brukes.
    Respekt Andre

    Ikke snakk til andre utøvere mens de er i midten av treningen deres som du kan føre dem til å miste fokus. Hold samtaler med andre utøvere til et minimum som de er der for å trene, ikke ta en prat. Har du ikke bøllete samtaler eller telefonsamtaler og ikke gjør høye lyder som kan forstyrre andre mennesker rundt deg.
    Ikke Flørt

    Ikke stirr på andre utøvere . Med mindre du kjenner dem, ikke nærme seg andre utøvere, spesielt med den hensikt å flørte med dem. Folk går på treningsstudio for å trene, ikke bli truffet på.