Hvis du har skoliose - et avvik på spinal kurven - å finne en kvalifisert Pilates lærer å arbeide med er avgjørende for din suksess og sikkerhet. Selv om Pilates er et flott verktøy for å hjelpe balanse og styrke de vanlige ettervirkningene av skoliose, bør læreren ha spesifikk kunnskap om hvordan man arbeider med disse utfordringene. Du vil ha en lærer som har erfaring med studenter med skoliose, som har blitt sertifisert av en kvalifisert spesialist eller har gjort videreutdanning adressering skoliose spesielt. Instruksjoner
en

Spør dine venner og familie om de vet om en lærer som de vil anbefale. Fordi Pilates er en høyt spesialisert form for fitness den beste måten å finne en lærer er å starte med en henvisning. Det nest beste er å gå til en online forbruker vurdere området der du kan bla gjennom vurderinger av Pilates lærere og studioer i nærheten av deg. Områder som vil være nyttig er: Yelp; Ratepoint, og Yahoo! Local. Få minst to eller tre henvisninger eller undersøke 02:58 studioer.
2

Forskning instruktører til utdanning og erfaring før du forplikter deg til et program. Se etter en instruktør som har fullført en 500-timers Pilates Teacher Training program, har minimum 10 års Pilates undervisningserfaring og har jobbet med skoliose. Selv om Pilates sertifikat programmer som er mer enn 500 timer typisk omfatte opplæring i forhold som skoliose, ekstra opplæring i ortopedi, funksjonell anatomi, fysioterapi, massasje terapi, og kiropraktikk er ønskelig.
3

Sett opp en innledende avtale. Når du har begrenset søket ned til ett eller to valg, planlegger å møte læreren. En typisk første økten bør inneholde: en grundig inntak, en postural vurdering, en bevegelse opplevelse, og en spørsmål og svar periode

Læreren bør spørre grundige spørsmål om ryggraden og komfort /smerte nivå, den. curvatures av ryggraden din, når du fikk diagnosen, og hvis du noen gang har slitt en spenne eller hadde kirurgi anbefales. En står eller beveger vurdering er også viktig og bør ikke utelates.
4

Ta med en liste med godt definerte spørsmål og så mye informasjon om skoliose som mulig for å økten. Be for detaljer om instruktøren er ekstra trening med hensyn til skoliose. Du må vite hvilke programmer som har vært vellykket, kostnadene involvert og om programmet som tilbys vil passe din tidsplan og budsjett.
5

Evaluer din første økten. Ikke forplikte seg til et program til du er fornøyd at læreren er kunnskapsrik og villig til å bruke øvelser som vil være bra for deg, sikker og hensiktsmessig for kroppen din. Eventuelle forslag til program bør utformes for å møte dine kortsiktige og langsiktige mål.