Fordi kvinner er mer sannsynlig i moderne tid til å ta noen form for trening klasse, inkludert pilates, menn har en tendens til å tenke på pilates som en kvinners trening. Imidlertid ble pilates skapt og brukt av menn for slike strenge aktiviteter som boksing. Andre utøvere så vel som soldater også brukt det. Menn trenger trening så mye som kvinner gjør. Faktisk, på grunn av deres strammere ben og mindre bekken regionen, uten fordelen av en toning og styrke trening, menn er mer sannsynlig å oppleve ryggproblemer enn kvinner er. Øvelser som fokuserer på å styrke mens strekke musklene er fantastiske former for trening for de urolige områdene. Mindre kroppsfett

økende grad har vår stillesittende livsstil gjort oss tyngre. Fett opphopning i menn er annerledes enn hos kvinner, men også betydelig mer farlig. Fordi menns fett områder har en tendens til å samle seg rundt magen området, utgjør det en mye større risiko for hjerteinfarkt og slag. Pilates er en stor muskel toner som også bidrar til å redusere kroppsfett.
Fleksibilitet

Moderne øvelser vanligvis satt menn i kroppen bygningen arena. Mindre oppmerksomhet er fokusert på aerobic eller strekkøvelser. Den styrketrening, vektløfting og work-out maskiner er alt fint for å bygge muskler, men de kan føre til økt mangel på fleksibilitet på grunn av klumpete muskler. På samme måte kan ikke trene i det hele tatt også gjøre menn mindre fleksible på grunn av deres naturlige kroppsbygning. Pilates elongates musklene og fokuserer på økt fleksibilitet.
Bedre orgasmer

Ja, pilates også hjelpe sexlivet. Både menn og kvinner kan ha nytte på dette området fra pilates. Styrking bekken-området bidrar til å kontrollere i det bestemte området. Det er bedre enn å gjøre Kegel øvelser gjentatte ganger. I noen tilfeller rett og slett gi det området av kroppen med riktig trening kan også hjelpe lindre erektil dysfunksjon.
Bedre Posture

Pilates styrker hele kjernen i kroppen, noe som gir menn så vel som kvinner en bedre rammevilkår og rettere holdning. Dette ikke bare gjør at du ser bedre, hjelper det hindre ryggproblemer også.
Balanse og Koordinasjon
p Hvis du noen gang har følt som en kløne, kan pilates være besvare. Økt muskeltonus kombinert med yoga-lignende kontroll som kreves for å fullføre pilates øvelser gi kroppen mer stabilitet og koordinasjon.