Kundalini yoga ble brakt til Vesten i 1969 av Master Yogi Brahan. Brahan startet sunne, glade Holy Organization å bringe hans lære til mainstream befolkningen. Kundalini er ofte forbundet med en kveilet slange, fordi så mye av undervisningen er basert på reservoar av energien ved bunnen av ryggraden. Det er tre manifestasjoner av kundalini; universell energi, energigivende kroppen-sinn kompleks og evnen til å sublimere bevissthet. Kundalini yoga er begrepet bevissthet i et individ, gjennom praktisering av Kriya og Naad. Det grunnleggende i Kriya, eller yoga sett, er bevegelser eller sekvenser ved hjelp av nervøs og kjertelsystemet å balansere kroppen og chakraene, eller kroppens energisentre. Dette inkluderer lyd, mudras, eller håndbevegelser, Pranayam. eller warm-up, konsentrasjon og meditasjon. Naad refererer til vibrasjoner eller lyder. Du trenger
Omfattende bakgrunn i yoga filosofi og praksis
Vis flere instruksjoner
Finne en løype
en

Gjør deg kjent med de spesifikke begrepene kundalini yoga. Kundalini er et svært konsentrert område av yoga praksis som omhandler varme og kjølig energier i kroppen. Når disse energiene er tappet og løsnet, er det kundalini energien i stand til å stige.
2

Meld deg på en hederlig program. Ifølge Kundalini Research Institute, må alle de tre nivåene av undervisningen være ferdig før du er sertifisert som en profesjonell kundalini yoga lærer. Grunnlaget for nivå én er: Kriya og meditasjon, yoga filosofi, anatomi og fysiologi og verdier. Nivå to er fokusert på disiplin og kundalini livsstil. Nivå tre fortsetter å utforske studiet og livsstil av kundalini yoga.
3

Forskning og studier. Mange lokale og nasjonale yoga sentre, eller ashrams, tilby studier for å bli en sertifisert kundalini lærer. De fleste instruksjon programmer anbefaler at kurs vanligvis tar seks til syv måneder og krever en 220-timers program og en 300-timers program for å oppnå instruktør status.