Tae Bo ble startet av Billy Blanks i 1989 og er et akronym for Total Awareness Excellence Body Lydighet. Blanks var en tae kwon do-utøver, som også forklarer "tae" i navnet Tae Bo. Det er et hjerte trene som har hjulpet mange komme i form og gå ned i vekt. Å ha riktig utstyr vil gjøre Tae Bo erfaring oppfylle. Du trenger:
Tapes og DVDer
Amplifier sculpting verktøy
Resistance band
Boxing boksesekk
"Billy Power Meals Cookbook"
Workout klær
Show Flere Instruksjoner
en

Få Tae Bo tapes og DVDer, som du kan kjøpe online eller i videoen avdeling av lokale butikker. Jo flere kassetter du har, jo mindre sannsynlig er det at er til å bli lei med en rutine. Billy Blanks selv antyder at du fjerner etiketten av alle dine kassetter eller DVD-er og bare plukke en tilfeldig.
2

Forsterke treningen med en forsterker sculpting verktøy. Du kan bruke denne teleskopisk bar som et treningsverktøy for å hjelpe isolere muskler, holde fokus og konsentrasjon og hjelpe deg med balanse. Du finner det på Billy Blanks 'nettsted.
3

Strekk på trening band å tvinge kroppen muskler til å bevege seg på måter som ingen vekter kan oppnå. Du kan finne motstand bandet i noen lokale sportsbutikk eller på Billy Blanks 'nettsted.
4

Kick og punch din vei til fitness med enten en vanlig boksing boksesekk eller en oppblåsbar pose. Siden Tae Bo utstyr inkluderer utstyr fra flere forskjellige idretter, er en boksing bag en god investering. Finn utstyret på Billy Blanks nettside eller online sportsbutikker.
5

Cook på riktig måte med strøm måltider. "Billy Power Meals Cookbook" er en utmerket måte å kombinere diett og trening for å oppnå den ultimate kroppen sculpting. Du kan finne boken på RiteAid som en del av deres helse pack, så vel som på Billy Blanks 'nettsted.
6

Insister på komfort. Den riktige klær som en del av Tae Bo utstyr skal være komfortabel og bør tillate luft å passere gjennom det enkelt.