en
Kjøp en enkel, nøyaktig step-telling skritteller. Alle skrittellere begynne med funksjonen til å telle skritt. Hvis du har satt et mål i forhold til hvor mange trinn som du ønsker å gå på en dag, kan du spare litt penger ved å kjøpe en helt enkel skritteller som gir enkel steg telling uten alle de andre funksjonene. Pass på å sjekke ut noen vurderinger for å garantere at det er en nøyaktig, kvalitet skritteller. Referere til helse og fitness magasiner eller vurderinger fra anerkjente organisasjoner som Consumer Reports.
2
Unngå gratis eller super-billig-modellene til lavest enden av skalaen. I henhold til dekning av National Public Radio, har disse lav-tier modeller har blitt funnet å være langt mindre nøyaktig enn flere anerkjente modeller, registrering unøyaktigheter på 25 prosent eller mer. En skritteller er ikke et dyrt apparat, og mange kan kjøpes for mellom $ 20 og $ 50.
3
Tenk hvilke typer skritteller. Den minst kostbare typen pedometer er våren-innbrudd modell. Denne stilen har en intern spring-basert mekanisme som komprimerer hver gang du tar et skritt og registrerer dine skritt. Se etter modeller med en spent fjær for bedre holdbarhet. Accelorometer-baserte skrittellere gi bedre nøyaktighet og allsidighet over spring-innbrudd modeller, men er også dyrere.
4
Test skrittelleren. For å sjekke nøyaktighet, feste skrittelleren i henhold til instruksjonene og gjøre en test spasertur på 100 meter. Som du går, telle dine egne trinn og deretter sammenligne med lesingen av pedometer. Ideelt sett at det er slått med mer enn fem prosent (5 skritt ut av 100).
5
Vurdere andre funksjoner. Mer avanserte skrittellere kan gi tilleggsinformasjon (anslag) av faktorer som forbrente kalorier og distanse. Disse skrittellere vil kreve litt mer oppsett, men gir en større generelle egnethet bilde enn en enkel skritteller som gir kun skritt teller. Hvis du vil ha enda flere detaljer om din fitness rutine, bør du vurdere mer avanserte enheter som hjerte-rate skjermer og GPS-baserte fitness verktøy.
6
Tenk allsidighet av pedometer. Noen skrittellere krever spesiell plassering på beltet, mens andre tilbyr allsidighet i hvordan og hvor du plasserer dem, slik at du kan sette dem i en lomme foran, for eksempel. Avhengig av din egen kropp og komfort, kan dette gjøre en stor forskjell når du bruker enheten.
7
vurdere eventuelle medfølgende programvaren. Noen skrittellere lar deg koble til en datamaskin og laste opp dine ytelsesdata for å hjelpe deg å sette mål, samhandle med andre brukere og holde motivert. Selv om ikke alle trenger eller ønsker programvare, kan det være en morsom, nyttig funksjon.
8
Shop for en liten, lett modell som er behagelig og passer godt på klærne. Også sjekke for å være sikker på at det er lett å lese, godt synlig og brukervennlig.