Hvis du trener for langdistanse løper på bane , er den eneste måten å vite hvor langt du har kjørt ved å holde styr på hvor mange runder du har kjørt . Den absolutt enkleste måten å gjøre dette på er å ha en venn eller trener holde styr for deg slik at du kan konsentrere deg om å kjøre . Sviktende det , men du kan bruke hvilken som helst av noen enkle triks eller en spesiell gadget kalles en laptelleren å hjelpe deg å holde styr på hvor langt du har gått . Instruksjoner
en

Switch retning annenhver runde hvis mulig , dette gjør det lettere å holde styr på hvilken runde du er på hvis du teller med tall , siden du vet at antallet vil alltid være et oddetall hvis du går i én retning , og selv om du går i den andre.
2

Count med bokstaver i stedet for tall . Hvis du har problemer med å huske hvilken bokstav du er på, prøve å huske et ord som begynner på bokstaven , for eksempel , kan du finne det lettere å huske et ord som Aardvark enn bokstaven "A" på sin egen
.
3

Bruk en laptelleren ring slik som de som produseres av SportCount ( se Ressurser ), bare trykke på en knapp for hver runde du fullfører, og det vil holde teller for deg. Hvis armbåndsur har en lap-knappen , kan du bruke denne funksjonen på samme måte , bare trykk på knappen hver gang du fullfører en runde

.