Trekking stolper er utstyr brukes av turgåere, turgåere og ryggsekkturister. De er ofte brukt av mange grunner, blant annet økt stabilitet og støtte. Ulike typer av trekking staver med mange funksjoner kan finnes i markedet, inkludert AntiShock polene, standard stolper, kompakte staver, fotturer staber og gåstaver. Vurdere vekt og pris når du kjøper en. Vanligvis, jo lettere stangen, vil jo høyere prisen være.
Knee Joint Force
Hold knærne skadefri ved å ta noen forholdsregler.
kneleddet kraft er rett og slett makt eller innflytelse plassert på kneet, også kalt bakken reaksjonsstyrke. Når du går, vandre eller kjøre, sette deg slagkrefter på kneledd. Overdreven belastning eller innvirkning på dine knær og nedre ekstremiteter kan føre til skader. Du kan redusere denne effekten ved å bruke trekking polene når fotturer eller går, minske belastningen på ryggen, unngå bratte terreng og iført vernesko som hjelper spre støt.
Effects
Når fotturer oppoverbakke, er kroppen i bevegelse mot tyngdekraften og gjennomgår ekstra belastning. Ved hjelp av et par trekking poler, overfører du vekt på ryggen, skuldre og armer, som reduserer leg tretthet, ifølge REI ekspertråd. Ved å redusere ben tretthet, lindre du belastningen på knær og ledd, som hjelpemidler i å forebygge sårhet og smerte. En studie publisert i Journal of Sports Medicine sier at trekking polene kan minske kraften på Trekker knær med opptil 25 prosent.
Fordeler
Bortsett fra å beskytte knær og ledd mot belastning, ved hjelp av trekking polene har andre fordeler. De forbedrer din balanse, bidra til å utvide din utholdenhet og yte hjelp i krysset bekker. Trekking polene kan også være nyttig i å skyve tilbake forstyrrelser på stier som overhengende vegetasjon.
Downhill
hjelp trekking polene hjelper deg enda mer ned-turer. De redusere mengden av belastning på bena og ledd samtidig stabilisere fotfestet.