| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Hvordan å miste vekt gjør Zumba

    Hvis du ønsker å gå ned i vekt og forbrenne opptil 1000 kalorier per time , bør du prøve den nye øvelsen mani som heter Zumba . Zumba er en morsom ny dans trening til en latinsk slå. Zumba fokuserer på å arbeide ut alle tre soner av kroppen på en gang . Instruksjoner
    en

    Ta en klasse

    Ta en Zumba klasse i samfunnet. Nesten alle samfunn har en Zumba klasse innenfor en tjue minutters kjøretur . De fleste klassene er svært rimelig . Du kan vanligvis kjøpe et klippekort for så lite som $ 5,00 dollar per klasse. Kortet vil bare bli stemplet når du går på, så det spiller ingen rolle om du går glipp av en klasse , og du trenger ikke å betale en månedlig avgift .
    2

    kjøpe et skjermkort

    Kjøp en Zumba video slik at du kan danse deg tynn fra komforten av ditt eget hjem . Du vil være i stand til å danse som du aldri har danset før og brenne opp 1000 kalorier i timen . Mer enn noen annen øvelse du noensinne har gjort. Du vil miste vekt og tone kroppen din . Innen uker vil du ha flat mage og tonet rumpe .
    3

    Bli Instruktør

    Bli en Zumba instruktør ved å delta på en Zumba kurs . Du kan delta på et kurs så unge som seksten år gammel med tillatelse fra dine foreldre eller foresatte .

    Zumba Kurset vil gi deg alt du trenger å vite for å undervise en Zumba klasse selv. Når du har danset pounds av, kan du begynne å lære andre og tjene penger gjør det du elsker å gjøre.