Du trenger ikke å bruke hundrevis av kroner på fancy Stepmaskiner å trene hjemme . Du kan bare gå opp og ned trappene i hjemmet ditt hvis du har dem . Hvis ikke, kan du samle noen husholdningsartikler å lage din egen trapp stepper . Du trenger
sklisikker matte
Telefon bøker
Håndkle
Melk kasser
Foot avføring
Vis flere instruksjoner
en

stable gamle telefonen bøker til høyden du trenger for hjemmelaget trapp stepper . Hvis du bruker mer enn én telefon bok, sikkert feste dem sammen . Knytte dem sammen er den enkleste måten å holde dem fra å skli . Plasser telefonkatalogen skritt på en sklisikker matte for å holde den fra å skli . Du bør også dekke telefonen bøker med et håndkle for å holde telefonen boksider fra ripping .
2

Bruk en gammel melk kasse som kan støtte din vekt. Gamle melk kasser eller trekasser fungerer godt så lenge du er forsiktig når du bruker dem . Trinn direkte i midten av kassen , slik at kassen ikke velter . Plasser buret på en sklisikker overflate for å holde den på plass .
3

Ansett en fotskammel som en enkel løsning for en hjemmelaget trapp stepper . Ved hjelp av et barns fotskammel vil vanligvis gi deg den høyden du trenger for et effektivt steg trening. Hvis du bruker et barns fotskammel , men sørg for at den fotskammel kan støtte vekten din før du bruker den .