Legge til en mambo steg på veien til trinn aerobic rutine er en fin måte å sette inn litt variasjon i treningen. Denne dansen bevegelsen er perfekt for trinn aerobic siden kroppen steinene frem og tilbake i takt med musikken, og det kan lett innlemme bruk av en aerobic trinn. Instruksjoner
en

Start ut med aerobic steg kjører lengderetningen til høyre for deg.
2

Løft høyre fot og gå ut midt på aerobic skritt, rocking foten fra hæl til tå.
3

Så snart tærne på høyre fot er godt plantet på trinnet, løft din venstre fot og gå frem på gulvet foran deg , holde knærne bøyd, mens sparker høyre fot tilbake av trinnet.
4

Rock bakover, planting tærne på høyre fot tilbake på samme sted i midten av aerobic trinn.

5

Så snart tærne på høyre fot er godt plantet på trinnet, løft din venstre fot og skritt bakover på gulvet, med knærne bøyd og energien i nabolaget ditt, mens høyre fot bergarter tilbake, tå til hæl.
6

Når din venstre fot har truffet bakken, ta med høyre fot ned til gulvet ved siden av den, og skifte til den andre siden av aerobic skritt, dette gang med venstre foten på trinnet for å utføre mambo bevegelse.