en
Vet de to vanligste stykker av supplerende utstyr som brukes i trinn aerobic treningsøktene. Først blir manualer brukes til å styrke toget armene under rutinen. Sekund, High-trinn av varierende eller justerbar høyde er ofte brukt for å gi bena en mer intens arbeider-over.
2
Rådfør deg trinn aerobic instruktør hvis du allerede er medlem av en aerobic klasse. Hun vil være i stand til å tilby nyttige råd om spesifikke merker og modeller som vil være godt egnet for deg.
3
Finn en spesialisert butikk i din kommune hvis eneste virksomhet er salg av treningsutstyr. Snakke gjennom din situasjon med en medarbeider. Være så spesifikk som mulig om hva som er involvert i treningen og hva muskelgrupper du ønsker å målrette med supplerende utstyr. Spør direkte om butikken bærer en tilsvarende del av utstyret for en lavere pris, og velger judiciously.
4
Kjøp et utvalg av dumbbell vekter. Siden de er generelt billig, kan du velge lysere seg og tyngre de uten å bryte banken. Som din blir bedre, vil du kunne bruke tyngre vekter med treningen din uten å måtte foreta en reise tilbake til butikken.
5
Vurdere verdien av de varierende høy-trinn du vil støte på. Billigste de vil ikke være justerbar. Høyere-end modeller kan justeres innenfor ulike områder som er angitt på pakningen. Fordelen med å kjøpe en justerbar modellen er lik grunnen til at du kjøpte en rekke dumbbell vekter i trinn 4. Som din kondisjon øker, kan du velge en høyde som vil intensivere treningen.
6
vite at det også er trinn aerobic maskiner designet spesielt for hjemme trening. Men deres fordeler er marginal i forhold til de ofte ublu kostnadene. Det er generelt anbefalt at disse unngås, da de er svært dyre, og kan ta opp mye plass i ditt hjem.