Det er viktig å forbedre din mentale og fysiske ferdigheter daglig. Du må forberede deg for hver forekomst i livet ditt og bare ved å ha peak mentale og fysiske ferdigheter kan du gjøre dette. Instruksjoner
en

Lag en liste over dine egenskaper , både de gode og de ​​dårlige. Ikke begrense listen til dine mentale egenskaper , husk å ta dine fysiske ferdigheter også
2

konsentrere seg om en oppgave av gangen . . Etter å ha sjekket ut den listen du har gjort , bestemme hva du ønsker å forbedre hver dag . Lag en kalender og sette hver av de mentale og fysiske ferdigheter du ønsker å forbedre den. For eksempel kan det være lurt å jobbe med matematikk på mandag for din mentale ferdigheter og du sykler som din fysiske ferdigheter .
3

Arbeid på hver av dine ferdigheter hver dag . Noen ganger kan du kombinere de to. For eksempel kan du lese mens du rir din stasjonær sykkel, noe som vil forbedre en mental og fysiske ferdigheter på samme tid .
4

Snakk med andre mennesker for å forbedre din mentale ferdigheter . Du kan kombinere dette med å gå . Med andre ord , til lunsj hver dag be noen annerledes å bli med deg . På denne måten kan du øke dine mentale ferdigheter og fysiske ferdigheter ved å gå til et sted å spise og snakke med den personen .