Kickboksing utviklet i turneringen krets.
Kickboksing slik vi kjenner det i dag ble født ut av 1970 amerikanske karate turneringer. Tanken var at ved å legge spark og slag til tradisjonell karate ville gjøre det lettere å objektivt score spillet og tillate deltakerne å utnytte sine ferdigheter. I dag er mixed martial arts stil slåss, gjort populært av Ultimate Fighting Championships, trekker tungt på kickboksing samt ulike kampsport disipliner.
History of Cardio Kickboxing
Cardio kickboksing kombinerer kickboksing trekk med aerobic.
Noen mennesker kreditt karate mester Billy Blanks 'Tae Bo med å være den opprinnelige cardio kickboksing rutine. Lansert i 1989, var det den første populære trening for å utnytte taekwando og boksing trekk, men ble ikke kalt cardio kickboksing.
Cardio Kickboxing ® er hevdet som et registrert varemerke av martial arts mester og tidligere full-kontakt karate dommer Frank Thiboutot, som skapte sin treningsøkt i 1992. Basert på turneringen kickboksing, det fremmer bruken av utvalgte utstyr i cardio rutiner.
Les Mills 'BodyCombat, lansert i 1999, er en annen form for fitness kickboksing med karate, boksing, taekwondo, tai chi og muay thai trekk . I tillegg er det mange flere programmer, både på DVD og tilbys i helse klubber, som kombinerer aerobic og kickboksing.
Egenskaper og fordeler
Sparring er ofte en del av trening i kickboksing.
Kickboksing er ikke strengt tatt en kampsport, men en kamp skjema inspirert av kampsport. Noen ganger tradisjonelle boksere studere kampsport til perfekte spark og deretter gjøre overgangen til kickboksing.
Når trening i kickboksing, selv bare for moro og trening, form og riktig teknikk er svært viktig for å forebygge skader. Når du er klar, elevene ofte får mulighet til å sparre med hverandre, vanligvis leverer sine blåser mer mykt enn de ville gjort i en turnering kamp. Kickboksing er også undervist for selvforsvar og fungerer som en beinhard fysisk trening.
Cardio kickboksing kombinerer trekk fra kickboksing, boksing, mixed martial arts og selv vanlig aerobic, men streiker er vanligvis leveres i luften mot en innbilt motstander. Det er flott trening, mentalt stimulerende og en styrke tillit booster, men det er ikke veldig nyttig for å lære selvforsvar teknikker, fordi riktig form ikke er vektlagt like mye som behovet for å være i bevegelse og ha det gøy
<. br> Utstyr
Grappling hansker og tunge poser brukes i kickboksing trening.
For vanlige kickboksing, MMA-stil grappling hansker er vanligvis brukes i stedet for tradisjonelle boksehansker. Du trenger også behagelig trening klær som lar deg et gratis utvalg av bevegelse, men ingen sko, fordi kickboksing er vanligvis gjøres i bare føtter, som de fleste kampsporter. I tillegg vil du trenge gulvmatter, pads, smokker, hastighet poser eller tunge poser å øve slående;. Og muligens hånd wraps eller beskyttende polstring
For de fleste aerobic kickboksing, er ingenting nødvendig unntatt standard gym klær, inkludert riktige joggesko. Noen lærere også oppfordre bruk av grappling hansker eller hånd wraps, som i hovedsak bidrar med form og holdning snarere enn å tjene som noen form for beskyttelse. Med selve Cardio Kickboxing ®, kan du forvente mer utstyr, inkludert pads, punching poser og hoppetau.