innarbeide en god øvelse rutine inn i timeplanen din kan gi fantastiske helsemessige fordeler. Noen ganger det eneste problemet er å avgjøre hvilke øvelser du skal gjøre. Når jeg prøver å bestemme om du vil bruke tredemølle eller Stairmaster, må et par ting må tas i betraktning: dine treningsmål, områdene på kroppen din du har tenkt å målrette, og din nåværende form. Stairmaster Exercise

Stairmaster er et svært godt verktøy for å øke kondisjon samt toning leggmusklene.
Tredemølle Exercise

Tredemøllen kan være så lav-eller høy-effekt som du trenger den å være. Tredemøllen kan være bedre for deg hvis du er overvektig eller bare ikke i den beste fysiske tilstand, fordi det vil tillate deg å "gå før du kjører," gradvis øke intensiteten som din kondisjon øker.


Stairmaster Intensitet

Intensiteten av Stairmaster kan også justeres til en nybegynner nivå for å imøtekomme dem som ikke er i form. Imidlertid kan den naturlige bevegelser gange på tredemølle være mer behagelig for uerfarne utøvere. En høy motstand trening på en Stairmaster kan være svært anstrengende, som er en god ting når du prøver å få bedre kondisjon.
Tredemølle Intensitet
p Hvis du 're allerede i god fysisk form, kan du justere hastigheten på tredemølle for å passe dine fitness behov. Med tredemølle, kan du virkelig presse deg til det ytterste mens du arbeider hele kroppen.
Whole Body vs Nedre Half

Den eneste fordelen at tredemøllen har over stairmaster er at det fungerer hele kroppen mens Stairmaster mål din nedre halvdel.
The Verdict

Begge maskinene er flotte fitness verktøy. Hvilken er best for deg er egentlig avhengig av dine treningsmål. Hvis du ønsker å utvikle muskuløse ben og lår, så Stairmaster kan være et bedre valg for deg. Hvis du foretrekker magre ben og bedre hjerte-condition, deretter på tredemølle kan være det beste alternativet.