| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Hvordan lage en Kettlebell Mold

    Kettlebell vekter er tunge, avrundede trening verktøy som du holder av en utsatt håndtak og bruk for svingende øvelser. En billig alternativ til å kjøpe kettlebells fra en kommersiell forhandler er å lage din egen kettlebells. Ved beregning av diameter på bell nødvendig for å skape den ønskede vekten, kan du deretter danne en form ved hjelp av en enkel oppblåsbar ball, og helle din kettlebell for bare kostnaden av produktene som du bruker til å lage bjeller av flere størrelser. Du trenger
    Kalkulator
    oppblåsbare ball
    Pump
    String
    Målebånd
    Gips av Paris
    Armeringsjern
    Vice
    Metal pipe, 6 inches lang
    Cement mix
    Vis flere instruksjoner
    Beregne omkrets Ball
    en

    Del ønskede vekten av kubikk-fot vekten av betong av valget, vises på bag, å bestemme kubikkfot betong nødvendig.
    2

    Multipliser resultatet med 1728 for å konvertere til cubic inches kreves.
    3

    Multipliser volumet ved 3/4.
    4

    dele resultatet med pi.
    5

    kubikkroten av resultatet til å bestemme radius på ballen nødvendig.

    6

    Multipliser resultatet med to, og resultatet av at ved pi å bestemme omkretsen ønsket.
    Making the Mold
    7

    Blås ballen til ønsket omkrets, innpakning en hyssing rundt ballen og måle lengden på strengen for å bestemme omkretsen.
    8

    Bland gips i henhold til din merkevare av valget oppskrift.

    9

    Dekker utsiden av ballen med et lag av plastisk masse, minst en tomme tykke, og etterlater en åpning på toppen av ballen åpen for innsetting av håndtaket, så la det tørke.

    10

    luften ut ballen når gipsen har tørket inntil ballen er nedpakket nok til å bli fjernet ut hullet i toppen av gipsformen.
    11

    Tråd armeringsjern gjennom røret stykke, bruke så mange brikker som du kan passe.
    12

    Secure ene enden av armeringsstål brikker i en skrustikke, og trekker i motsatt ende mens iført arbeidshansker å bøye armeringsjern ned og under røret stykke .
    13

    Gjenta for den andre siden av armeringsjern, slik at røret gjør et håndtak og armeringsjern er bøyd under håndtaket.
    14

    Bland betongen i henhold til oppskrift for din merkevare av valg og hell i ballen mold.
    15

    Sett armeringsjern ned i våt betong, og skaper et håndtak for gongongen.
    16

    Apply våt betong rundt armeringsstål brikkene slik at betongen er kommet ned i røret.
    17

    Bryt gipsformen ut av bjelle når betongen har tørket.