| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • DIY Vekt Tre

    Bygge et hjem gym gir mulighet for praktisk trening uten å måtte forlate huset og kan spare penger i det lange løp ved å ikke pådra månedlige gym avgifter. Dessverre kan den up-front kostnaden for et hjem gym være uoverkommelige for mange. Bygg din egen vekt Simulatorer når det er mulig reduserer kostnadene for gym for å minske den umiddelbare økonomiske byrden. Mens en vekt treet ikke vil øke antall øvelser du kan utføre i gym din, gir treet et trygt sted å oppbevare dine vektskiver slik at de ikke roter til gulvet. Du trenger:
    Tre tre 2-tommers-by-4-tommers planker, to meter lang
    Skruer
    skrumaskiner
    To av tre to-tommers-by-4-tommers planker, 30 inches lang
    Drill bit, 1-tommers diameter
    To metallrør, 1-tommers diameter, to meter lang
    Vis flere instruksjoner
    en

    Opprett en pi- symbol form ved hjelp av den to-fot lang tre to-av-4s, slik at den ytre kanten av de to stråler som brukes til å gjøre bena er 6 inches fra sidene av den øverste bjelke.
    2

    Kjør skruer gjennom 4-tommers bredt ansikt av den øverste bjelken og i begge ben bjelker. Bruk to skruer på hver etappe bjelken, slik at pi formen er nå sikret sammen. Dette pi formen skaper basen for standen når de blir lagt så de to-tommers sider av plankene på gulvet
    3

    Bor et 1-tommers hull, sentrert på fire. - tommers ansikt og 6 inches fra den ene enden av en 30-tommers planke. Gjenta på den andre planken.
    4

    Bor et nytt hull i hver 30-tommers planke, 12 inches fra det første hullet.
    5

    Nestle en av de boret planker inn i en av de indre hjørnene av basen, så er dens fire-tommers ansikt som går langs innersiden av den ene delen og i 2-tommers side er i flukt med undersiden av planken som gjør at toppen av pi form. Plasser planken slik at enden lengst fra de to hullene berører base, med boret enden strekker seg over bunnen.
    6

    Drive fire skruene gjennom beinet den boret planke hviler mot og inn det boret planke.
    7

    Fest andre boret planke mot den andre innvendig hjørne. Hullene i hver planke vil tilpasses for å skape to par hull.
    8

    Sett et rør gjennom hvert sett av hull og sentrum rørene.
    9

    Plasser vektskiver på rørene for å lagre platene opp fra gulvet.