fleste av de nye gaseller har high-tech data skjermer som forteller deg tid, distanse, hastighet og hvor mange kalorier du brenner mens du trener på det. Det er en god idé å sette mål for treningen basert på disse faktorene. Prøv å gå for en time rett på fem miles per time, eller 30 minutter i morgen eller 30 minutter om natten på fem miles per time. Eller, enda bedre, prøv å se hvor lang tid det vil ta deg til å gå fem miles på Gazelle, som det vil inspirere deg til å prøve å forbedre tiden din, som igjen presser deg til å få en bedre treningsøkt.
Secure Fotplater
Folk har klaget fotplatene på Gazelle, som de noen ganger har en tendens til å skli etter 20 til 30 minutters bruk. Dette er vanligvis fordi fotplatene ikke er skikkelig sikret før enheten brukes. Det er viktig å sørge for at disse er forsvarlig låst ned når du trener, fordi det vil kaste av din trening å måtte justere dem midtveis. Hvis dette tar et ekstra stykke maskinvare for å sikre dem - som en ekstra mutter eller skrue - gjøre det. Fotplatene bare tillate deg å feste med unaturlig bevegelse Gazelle gjør mens du kjører.
Set Resistance forhånd
Stemplene på de gamle gaseller må være satt før du begynner å bruke det, så sørg for at du har avgjort på motstanden du ønsker for hele treningen, ellers må du klatre ut av maskinen og justere det manuelt. Men det er en idé å bruke Gazelle på en innstilling i ca 30 minutter og deretter justere Gazelle stempler mens kroppen hviler og kanskje mens du løfter vekter i denne nedetiden. Så når du har justert stemplene og fullført denne andre delen av treningen, hoppe tilbake på Gazelle å bruke den på den nye motstanden du har angitt.