Turbo Jam kombinerer trening på to DVDer. Treningsøktene kombinere cardio trening med kickboksing, dans og body sculpting bevegelser for å hjelpe deg å gjøre positive endringer i måten kroppen din ser ut. Ved hjelp av programmet gir et fullt body workout og toning og sculpting av øvre og nedre kropp og abs. Skaperne av Turbo Jam hevder at du kan forbrenne opptil 1000 kalorier per time. I 2010 kan du kjøpe programmet fra Beach Body, selskapet som markedsfører programmet, for $ 59,95.
Egenskaper
Turbo Jam, designet for menn og kvinner, inneholder seks øvelser, noen som isolerer bestemte områder i kroppen. Variasjonen i trening rutiner kan holde deg fra å bli lei med programmet. Det garantert varierer i lengde fra 20 til 45 minutter. Når du har travle timeplan, kan du bruke "20 Minute Workout" å stappe trening i dag. Hvis du har mer tid, bør du vurdere å bruke "slag, spark og Jam" rutine. Den varer 50 minutter og har body sculpting trekk.
Support Tools
å hjelpe en nybegynner til programmet, inkluderer Turbo Jam et sett av flash-kort, den "11 Elite", som forklarer stiften bevegelsene hele treningsprogram. En trinn-for-trinn guidebok omfatter hjelpemidler for å hjelpe deg med å planlegge og organisere din diett og trening tidsplan. Beach Body inkluderer en 24-timers support nettverk som tilbyr tilgang til live samtaler med skaperen av rutinene, forum og online rådgivere. Du kan også trykke inn oppskrifter og tips som andre brukere av programmet har funnet nyttig.
Fordeler
Brukere av Turbo Jam si sine rutiner er enkle å følge og moro å utføre. Musikken og personligheten til instruktøren holde rutinene upbeat og høy energi. Du kan forhåndsvise programmet ved å vise en video demonstrasjon produkt på nettstedet. Hvis du gjør det høy intensitet treningsøktene på en jevnlig basis og kombinere det med en fornuftig diett plan, vil du mest sannsynlig se resultater på programmet. Beach Body tilbyr en 30-dagers pengene tilbake-garanti dersom du ikke er 100 prosent fornøyd med Turbo jam.
Ulemper
Du kan finne noen av trekkene utfordrende hvis du har aldri gjort en fartsfylt, dans-basert trening i det siste. Du kan trenge tid til å bli vant til programmet. Du må ha mye selvtillit motivasjon til å ta fatt på en vanlig trening rutine alene. Forvent å trene minst tre ganger per uke for å gjøre fremskritt. Aerobic og kickboksing Turbo Jam bruker kan føre til belastning og skader på knær og ankler. Noen tidligere brukere av programmet hevder store mengder vekttap. Sammenligne utviklingen din med utfallet deres kan gjøre deg motløs og motløs, spesielt hvis du ikke ser resultater med en gang.