p Dette er et veldig populært format for klassen som først ble tilbudt på Reebok Sports Club. Klassen er bra for overvektige eller out-of-form medlemmer fordi det undervises i et basseng. Medlemmene trenger ikke å kjempe tyngdekraften til å delta, men de får den ekstra fordelen av motstand fra vannet. Den lave innvirkning natur vannaerobic gjøre dette formatet trygt for leddene også.
Kickboxing Boot Camp
Selv om navnet gjør denne stilen av klassen lyd skremmende, kickboksing boot camp er en stil av klasse som er imøtekommende med aktører på alle fitness nivåer. Klassen kombinerer to ferdigheter-orienterte stiler av aerobictimer --- kickboksing og boot camp. Kickboksing kretser er kombinert med sports-spesifikke øvelser som hopping knekt eller kjører gjennom dekk for å forbedre fotarbeid.
Ringside Workout
ringside trening simulerer rutine en prizefighter ville bruke til å bli klar for en boksekamp. Dette er en trening for deltakerne på et viderekommende nivå av form. Øvelser benyttes i denne stilen av klassen mix høy intensitet skyggeboksing med intervaller på "aktiv hvile", der du bruker hoppetau.
Step Boxing
Step Boksing kombinerer kickboksing med fordelene av en høy intensitet trinn aerobic trening. Et skritt boksing klasse kan tilpasses alle nivåer av fitness. Under klassen, er flere med høy intensitet trening perioder av ikke mer enn fem minutter ispedd lavere intensitet aktive hvileperioder.