Yoga er en beroligende form for trening som kan også hjelpe kroppen din bli mer fleksibel. Du kan også bruke yoga øvelser for å hjelpe tone musklene i ansiktet, noe som kan hjelpe deg å holde utkikk yngre. Det er bra om yoga ansikts øvelser er at du kan gjøre dem hvor som helst fordi du ikke trenger noe ekstra utstyr for å fullføre dem. Instruksjoner
Yoga Facial Øvelser
en

Plasser tre fingre under hvert øye og trekker ned litt.
2

Lukk øynene i 10 sekunder, gjenta denne prosessen fem ganger .
3

Varm hendene dine ved å gni dem sammen og deretter plassere dine varme håndflatene over øynene dine. Holde dem der i fem minutter mens du tar dypt avslappende åndedrag.
4

stikke tungen ut på langt du kan og åpne opp øynene. Hold denne i 30 sekunder.
5

Lag en fisk ansikt ved å suge inn kinnene og puckering leppene. Hold dette mens du prøver å smile.
6

Blås ut munnen som om du blåser noen et kyss. Fokusere på å gjøre musklene rundt munnen så stramt som mulig.
7

Klem musklene i ansiktet ved scrunching ansiktet opp så tett som mulig, og deretter slipper denne positur ved å stikke ut tungen og åpne øynene bred.
8

Pust dypt og hold den i munnen, la den puste ut kinnene. La det sakte ut når du ikke kan holde det lenger.