Kundalini yoga kombinerer de åndelige, fysiske og mentale aspekter av yoga praksis. Det har vært praktisert i hundrevis av år, men ble ikke undervist i USA frem til 1960. I Kundalini, en mild form for yoga, holder du enkelt stiller i lange perioder av gangen, konsentrerer seg i hovedsak på pusten din. Folk føler ofte en bølge av energi mens praktisere Kundalini eller direkte etterpå, og energien kan føle seg ute av kontroll. Dette er normalt, og den kan endres og bringes under kontroll. Instruksjoner
en

Stopp noen øvelse umiddelbart hvis du føler en underlig eller ubehagelig energi rush. Noen Kundalini positurer kan overstimulate ryggraden og bidra til følelsene du føler.
2

Vær balansert. Øv dyp pusting utendørs. Andre aktiviteter som vil hjelpe deg til å føle balansert inkluderer hagearbeid, gå barbent i gresset, eller tilbringe tid med små barn.
3

Snakk med din yoga lærer. Fortell henne hvordan du føler deg når du gjør Kundalini. Hun kan tilby deg forslag som hvordan å balansere og endre energi.
4

Få nok søvn og spise et godt balansert kosthold. Inkludering av protein i kosten er spesielt viktig

Referanser
  Kundalini Yoga of Alaska:. Om Kundalini Yoga
  Ananda Sangha: Hva gjør du hvis Kundalini Energy Føles Out of Control