opphisselse øker muskelspenninger ved å stimulere blodsirkulasjonen. Folk med lave opphisselse nivåer viser mindre spenning enn personer med økt opphisselse nivåer (se referanse 1). Økt blodgjennomstrømning og muskelspenninger er nødvendig for utførelsen under sport og atletiske aktiviteter. Men overdreven muskelspenninger hindrer idrettslige prestasjoner fordi muskelvev er for stiv til å reagere hensiktsmessig. Stive muskler kan utvise forsinkede reaksjoner, tidlige reaksjoner, for mye kraft eller for lite kraft. Idrettsutøvere med muskulære spenninger som er for lave utstillingen forsinket reaksjoner og for lite kraft.
Decision-Making
opphisselse påvirker beslutningsprosesser ved stimulert blodstrøm og oksygen til hjernen og nevrale system. Personer med lavere opphisselse nivåer vise tregere beslutninger enn personer med økt opphisselse nivåer. Raske beslutninger er nødvendig for utførelsen under sport og atletiske aktiviteter for beregning og planlegging og kroppslige bevegelser (se referanse 1). For rask beslutningsprosess hindrer idrettslige prestasjoner fordi det fører til uberegnelig avgjørelser som ikke effektivt vurdere situasjoner. Lav opphisselse og beslutninger som er overdrevent treg hindrer idrettslige prestasjoner fordi disse utøverne ikke har kapasitet til tilstrekkelig beregne svar eller respons hastigheter.
Konsentrasjon
opphisselse øker fokus og konsentrasjon ved å stimulere adrenalin og andre stimulerende hormon i hjernen. Folk med lave opphisselse nivåer kan utvise lav konsentrasjon og fokus som ligner på noen som nettopp har våknet fra dvale. Personer med høyere opphisselse nivåer viser økt konsentrasjon og fokus. Konsentrasjon og fokus er nødvendig for utførelsen under sport og atletiske aktiviteter for å etablere konkurransefortrinn mot motstandere, utføre effektivt eller vurdere situasjoner grundig (se referanse 1). Overdrevet økt konsentrasjon og fokus hindrer idrettslige prestasjoner, fordi det kan føre til overfølsomhet for irrelevante stimuli eller blinde idrettsutøvere til annen relevant informasjon. Likeledes, lav konsentrasjon og fokus vondt idrettslige prestasjoner, fordi disse utøverne ikke kapasitet til å oppfatte og svare på relevant sensorisk informasjon.
Rhythm and Coordination
opphisselse påvirker rytmen og koordinering ved stimulert blodstrøm og oksygen til hjernen, nevrale og bevegelsesapparatet. Personer med lavere opphisselse nivåer viser mindre rytme og koordinasjon enn personer med økt opphisselse nivåer. Rytme og koordinasjon er nødvendig for utførelsen under sport og atletiske aktiviteter for å fullføre presise og effektive muskulære bevegelser (se referanse 1). Overdreven opphisselse hindrer idrettslige prestasjoner fordi det reduserer rytme og koordinasjon. Lav opphisselse og for lav rytme og koordinasjon hindrer idrettslige prestasjoner, fordi disse utøverne ikke har kapasitet til å utføre presise muskelbevegelser.