The Omron Go Smart tempo og distanse tracker klipp til midjen som en tradisjonell skritteller. Imidlertid registrerer dette tracker også avstanden gikk, kalorier brent og gjennomsnittlig tempo på treningen. The tracker bestemmer forbrente kalorier basert på vekten angitt under oppsettet. Ved å skrive inn din høyde i Omron tracker, anslår datamaskinen din skrittlengde og bruker den til å beregne avstanden gikk basert på antall skritt i løpet av en treningsøkt. Du kan justere noen av disse innstillingene når som helst for å holde Omron tempo og distanse tracker kalibrert til dine mål. Du trenger
Målebånd
Vis flere instruksjoner
en

Bruk en tynn og solid instrument til å trykke på "Set" knappen på baksiden av Omron tracker. Ikke bruk noe skarpt, vil det skade-knappen. På tracker vise timen vil blinke.
2

Trykk på "Start" til tallet ved siden av "Weight" blinker. Omron tracker bruker vekten din å beregne kalorier brent under en treningsøkt.
3

Trykk på "Mode /Up" eller "Memo /Down" knappene for å endre vekten. Trykk på "Start" for å bekrefte og flytte til "Høyde" entry.
4

Trykk "opp" og "ned" for å legge inn din høyde. Trykk på "Start" for å bekrefte. Omron tracker beregner automatisk skrittlengde basert på din høyde.
5

Trykk "opp" og "ned"-knappene for å endre din skrittlengde eller la den beregnede lengde.
6

Trykk på "Start" for å bekrefte og avslutte innstillingene.
Beregn Stride Lengde Bruke Omron Tracker
7

Gå til et sted hvor du enkelt kan bedømme avstanden gått eller løpt, som en offentlig løpebane eller en lokal park.
8

Trykk og hold på "Start"-knappen i 2 sekunder for å starte en treningsøkt.
9

Trykk og hold "Mode /Up"-knappen i 2 sekunder. Dette vil vise gjeldende skrittlengde og distanse informasjon.
10

Bruk "Mode /Up" og "Memo /Down" knappene på skjermen for å sette treningen avstand. For eksempel indikerer en avstand lesing på 0,5 en treningsøkt avstand på en halv kilometer.
11

Trykk på "Start" for å starte treningen. Gå eller løpe distansen programmert på en konsekvent tempo. The tracker vil fortsette å ta opp kalorier og fett forbrent, samt steg teller. Stopp når du har nådd det fjerne.
12

Trykk og hold "Start" i 2 sekunder for å avslutte treningen. Displayet vil vise din nye skrittlengde. Bruk "Mode /Up" eller "Memo /Ned" knappene for å gjøre ytterligere justeringer.
13

Trykk på "Start" for å bekrefte ditt nye skrittlengde.
Beregn steglengde manuelt
14

Gå eller løpe 10 trinn. Din skritt vil variere avhengig av hvilken type trening. Du kan beregne både og justere skrittlengden i Omron tracker hvis du foretrekker å gå eller kjøre på en bestemt dag.
15

Mål avstanden fra start til slutt i inches.

16

Del avstand gikk av 10.. Dividere dette tallet med 12 for å beregne din skrittlengde i fot.
17

Følg instruksjonene i Seksjon 1 til manuelt å oppgir skrittlengde.