Du kan lære å gå av magen fett ved å øke hastigheten , intervalltrening og Spenst . Bevege seg mer mens du går til å forbedre kroppens evne til å forbrenne kalorier . Pump opp din tur til neste nivå . Instruksjoner
en

øke hastigheten - Neste gang du er på tur, prøve å øke hastigheten. Øke hastigheten bare litt vil øke stoffskiftet og hjelpe deg å forbrenne mer kalorier og mister mer magefett
2

gå opp bakken - . Gå opp og ned bakker for å øke kalori brenning potensial. Hvis du for tiden går på en flat bane, er det på tide for deg å komme ut og se etter en ny bane. Oppturer og nedturer mens du vandrer øker stoffskiftet
3

intervalltrening - . Prøv intervalltrening for å øke din fettforbrenning potensial. Hvert 10. minutt prøve å kjøre i ett minutt . Sakte øke tiden til du kjører i 2 minutter om gangen . Fortsette å øke din kjører tid . . Alternativ løping og gåing for et løft i stoffskiftet
4

Spenst - Legg Spenst til din walking rutine . Legg flytter til din walking rutine som hopping , hoppe , hopper og byksende . Du vil øke din fettforbrenning potensial ved å legge disse trekkene .
P Hvis du trenger mer hjelp redusere magefett , se linken i "Ressurser " nedenfor . Du kan gå av magefett !