| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Finger fingerferdighet Øvelser

    Å ha finger fingerferdighet hjelper på ting som å spille musikkinstrumenter, men det hjelper også i dagligdagse aktiviteter. Å ha fingernem fingre betyr å ha hender som er sterk og smidig. Det betyr også at du har full kontroll over fingrene. For eksempel, hvis du bøye lillefinger og ringfinger svinger med det, kan din fingerferdighet bruke noe arbeid. Guitar Exercise
    p Hvis du har en gitar, kan du gjøre mange nyttige øvelser ved hjelp av halsen og strengene. For eksempel starter på bunnen strengen. Plasser fingrene på strengen, hver og en i en annen slite. Spille ledningen ved å trykke på en annen slite hver gang du spiller det. Deretter gå til neste streng og gjenta øvelsen. Flytt hele veien til toppen streng og deretter ned igjen. Øk hastigheten som du blir bedre på det.
    Holding Hands

    Clasp hendene sammen foran brystet. Fingrene vil snøre på den måten som er mest naturlig for deg. Deretter bytte dem. Det vil føles unaturlig. Deretter bytte dem frem og tilbake. Gjør dette sakte, og deretter gradvis hastigheten.
    Splits

    Lære å splitte fingrene ikke bare strekker dem, men tillater dem å få uavhengighet fra hverandre. Et eksempel på denne øvelsen er å gruppere pekeren og langfinger sammen samt din ring og pinky fingrene. Skille dem slik at det er et gap mellom langfingeren og ringfingeren. Deretter satte de fingrene sammen og gjøre det igjen.
    Strekker

    En enkel strekning som hjelper fingerferdighet er å knipe hendene sammen, så strekker fingrene ut så langt som du kan. Ikke press fingrene; bare sette lys spenning på dem. Deretter presse sammen og gjenta.