Teorien om høy høydetrening innebærer lufttrykket forskjell. Air er tynnere på høyere høyde, inneholder mindre oksygen enn ved havnivå. Som svar på det utarmede oksygen minutt kroppen mer røde blodceller gjennom blodet, forsøker å returnere oksygennivået til den tidligere tilstand. Teorien sier at kroppen beholder de ekstra blod celler i noen tid selv ved en lavere høyde, så ekstra oksygen i blodet bør øke sportslige prestasjoner.
Forskning
Noen studier tyder på at de beste resultatene for idrettsutøvere som ønsker å bruke høyde for å øke oksygenopptaket følge LHTL (live høy, tog lav)-metoden. Noen undersøkelser fokusert spesielt på bruk av kunstige sovende miljøer for å simulere stor høyde, definert i disse studiene som mellom 7200 og 9800 meter, mens trening på ca 4100 meter. Selv om ikke alle deltakerne så dramatiske resultater, opplevde mange en konkret økning i oksygennivået og bedre idrettslige prestasjoner.
Telt
hypoksisk telt er bærbare versjoner av telt som anvendes i slike studier. Leiren er små nok til å plassere på toppen av en seng eller madrass. En generator pumper oksygenfattig luft inn i teltet for å etterligne forholdene på høyere høyde. Ideen bak hypoksiske telt er at utøverne kan sove inni dem til å lure kroppen til å øke strømmen av røde blodlegemer. Noen anser telt en kostnadseffektiv og sikker metode for å øke idrettslige prestasjoner.
Fjellklatring
hypoksisk telt kan også hjelpe fjellklatrere i høyden og med redde liv. Ifølge Mayo Clinic, så mange som 20 prosent av klatrere som venture over 6300 fot erfaring høydesyke. Tidlige symptomer er hodepine, kvalme, svimmelhet og søvnproblemer, men hvis venstre ukontrollert kan det føre til lunge-og hjerneødem, som begge kan være dødelig. Flytte til en lavere høyde, for eksempel simulert av en hypoksisk telt, kan gi lindring for høydesyke.