Vertikal hopp er en viktig egenskap for mange idretter, blant annet basketball og fotball. Selv om det er mange forskjellige øvelser som kan styrke den vertikale sprang det kan være vanskelig å måle høyden. Dette er hvor Vertex vertikale hopp tester kommer inn i bildet. Enheten har bare skapt Hensikten er å måle den nøyaktige høyden på vertikale hopp Instruksjoner
en

Sett opp hopp tester i et område som gir deg nok plass til å faktisk hoppe. Dette kan være i et treningsstudio eller utenfor. Du trenger et flatt underlag slik at testeren ikke er høyere eller lavere enn der du hoppe fra. Testeren har en rekke bevegelige tommers markeringer på toppen av enheten.
2

Plasser deg direkte under overhengende markører av den vertikale hopp tester.
3

Stretch en av armene rett opp i luften. Har en partner måle hvor høy du er, inkludert den utstrakte hånden.
4

Crouch ned under tester eller ta ett skritt bakover. Du må kanskje finne hvilken posisjon som er best for deg. Ikke ta en løpende hoppe, fordi dette kan endre den vertikale sprang, og du kan ikke nå toppen av din kjører hopp når du berører markeringene.
5

Leap opp i luften, svingende din hånd å berøre og bevege målinger på toppen av den vertikale hoppe testeren. Den øverste målingen at du flytter er det totale høyde.
6

Trekk din høyde fra den totale høyden, og dette er din vertikale hopp