Parachute trening er en sikker måte å forbedre idrettslige prestasjoner. Fallskjermtrening er en type progressiv styrketrening der fortere du kjører, jo vanskeligere blir det å dra i fallskjerm. High school og college programmer, så vel som profesjonelle idrettslag, all bruk fallskjerm opplæring for å øke hastigheten og smidighet av sine spillere. Innlemme en løpende fallskjerm inn din styrke og condition diett vil gjøre underverker for å forbedre din hastighet og smidighet for sporten du spiller. Du trenger
Running fallskjerm
Sele
Vis flere instruksjoner
sette på Parachute
en

Koble fallskjerm til selen din ved å klamre fallskjerm til ringen på selen. Sørg for å koble fallskjerm i selen før du setter den på fordi det er vanskelig å koble fallskjerm til sele når ringen er på ryggen.
2

Untangle og untwist strengene av fallskjerm. Hvis strengene er vridd, vil fallskjermen ikke dra gjennom luften på riktig måte, og det vil hemme din trening.
3

Strap på sele. Pass på at selen sitter tett til kroppen din slik at den ikke bevege seg mye når du kjører.
Speed ​​& Agility Training
4

Explode av startstreken . Komme til en rask start er nøkkelen fordi det vil sikre at fallskjermen blir av bakken raskt slik at det kan gi deg motstand.
5

Utfør en 50 meter sprint. Resten perioden etter en 50 meters sprint bør være hvor som helst 30-90 sekunder.
6

Gjenta 50 meter sprint fem til ti ganger.
7

Utfør en 100 meter sprint. Husk å eksplodere av startstreken som du gjorde i 50 meter sprint. Resten perioden mellom 100 meter spurter bør være hvor som helst 60-120 sekunder.
8

Gjenta 100 meter sprint fem til ti ganger.