under arbeidet med krevende atletisk oppgaver slalåm, er det lett å bli sliten og anstrengt av mangel på oksygen. Dette gjelder særlig fordi slalåm vanligvis betyr å gå til en stor høyde hvor du kan falle underlagt reduserte nivåer av oksygen. En måte å håndtere dette på er ved å gjøre høydetrening. Ifølge Sport Fitness Advisor er den beste måten å øke din evne til å håndtere kraftig trening i store høyder gjennom "live høy - train low"-metoden. Å bygge opp kroppens evne til å absorbere og utnytte oksygen, er det best å leve i et høytliggende område og ofte gjøre aerobic trening i en lav høyde området. Noen streng aerobic trening, som løping eller svømming, vil hjelpe deg i denne forbindelse.
Knebøy thrusts
Stå rett, og deretter knebøy ned til du kan ta på bakken med hendene. I en eksplosiv bevegelse, sparke føttene ut bak deg. Opprettholde denne "pushup" posisjon for et øyeblikk, og deretter bringe føttene tilbake under deg i en hopper bevegelse for å gjenoppta huk posisjon. Stå opp igjen. Gjenta disse bevegelsene i sett på et bestemt nummer. Det kan være lurt å begynne med sett på 10 og jobbe opp til et sett av 30 år.
Lateral Hops
alpinisten må kunne gjentagelser levere eksplosive lateral kaster fra bena. Av denne grunn er en viktig avansert øvelse for alpinister den laterale hop. For å gjøre den laterale hop, lage en linje på bakken med et tau eller pinne, og stå med begge føttene på den ene siden av den. Med føttene sammen, hoppe til den andre siden av linjen. Hold gjør dette for en viss varighet, resten for det samme varighet, og deretter gjøre det igjen. Hvis du ønsker å gjøre det vanskeligere, prøve å gjøre det mens stadig opprettholde en "gjemt" posisjon, hvor du huk.