Hva du slitasje for 26,2-mile maraton er en viktig del av å kjøre løpet. De riktige klærne bør holde deg komfortabel, feil klær kan ødelegge din opplevelse. Du trenger:
Antall Klær
løpesko
Vaselin
Plaster
Vis flere instruksjoner
en

være forberedt på all slags vær. Vurdere ikke bare tiden av året, men den tiden av dagen og tiden det vil ta deg til å fullføre løpet.
2

Dress i lag så vil du være i stand til å kaste klærne etter deg varm opp.
3

Ta med noe å kaste bort. Det er enklest å kaste klærne du har på deg mens du venter på å starte eller etter oppvarming. Noen store løp samle klær til veldedighet.
4

Wear ytelse klær. Invester i state-of-the-art kjører gear. Materialene lette den mest komfortable slitasje for alle nivåer av løpere.
5

Vær kreativ. Prøv å ta på en lett kastes store, plast søppelpose å holde meg varm før løpet, eller sette disponibel lange sokker enn armene med en T-skjorte. Eller prøve seg en langermet skjorte over en T-skjorte.
6

Husk ekstremiteter. Det meste av kroppens varme går tapt gjennom hodet. Bære en lue og /eller hansker for maksimal varme.