Video kamera eller mobiltelefon med videokamera
Chalk
Tripod
Vis flere instruksjoner
en
Mark ut ditt utgangspunkt på bakken i kritt.
2
Place vesken på kritt. Fjern eventuelle verdisaker, som for eksempel en iPod eller kontanter.
3
gå ca 100 meter fra posen. Mens du går, fjern eventuelle hindringer, som for eksempel steiner og søppel.
4
Lag en andre kritt merke på bakken.
5
Walk 10 meter forbi den andre kritt mark og pakke ut et stativ og kamera.
6. Sjekk søkeren for å sikre at posen og andre merket er i rammen.
Utvid teleskopiske beina på stativet slik at kameraet står ca 36 inches av bakken. Hvis du setter tripod mye høyere, vil kameraet være å skyte over hodet som du får til innen et par meter. Fordi dette er det punktet hvor du vil bli mest fremtredende filmet, er det viktig at kameraet er posisjonert for å ta beinet og armen bevegelse.
7
Monter kameraet på toppen av stativet og peker det på posen. Juster zooming og vinkel slik at du kan se hele avstanden mellom posen og den andre kritt mark. Ikke zoome inn på posen, da dette betyr at du vil være ute av fokus når du nærmer deg kameraet. Juster zoom slik at det fokuserer på andre kritt mark uten å gjøre posen uskarpt.
8
Trykk på "Record" på kameraet. Det er unødvendig å bruke en timer, så kan du bare spole fram fra startpunktet til når du begynner å kjøre.
9
Gå tilbake til start, sette posen til side og starte løpet . Kjør i en rett linje mellom de to kritt merkene og ikke avviker fra ruten. Kjøre i normal stil og konsentrere seg om å kjøre trygt.
10
Trykk på "Stop" på kameraet, og deretter trykke "Play" for å vise filmen. Hvis det er nødvendig, film deg selv kjører fra den andre kritt mark til den første, for å få et bilde bakfra av løpestilen.