| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Hvordan bygge en Skråbrett

    Bygg en skrå bord med en justerbar stigning. Dette brettet er skråstilt ved å hekte den ene enden på en stige-lignende struktur som er montert på veggen. Dette gjør at du kan justere vinkling av styret og velge en passende høyde for programmet. Du trenger:
    1,5-tommers (38 millimeter) hullsag
    to to-by-fours
    Målebånd
    Six 1,5-tommers dowel stenger
    En standard kryssfiner ark
    Sandpapir
    Deck skruer
    Vinyl (7 meter x 3,5 meter)
    Cotton å dekke en 6-by-2.5-fots bord
    Limpistol med lim
    Beis eller maling
    Rope ( 3 meter lang)
    Hooks (indre diameter større enn 1,5 inches - se avsnittet for eksempel)
    Vis flere instruksjoner
    en

    Cut to to-by-fours i halvparten (4-fots stykker). Hvis du har en åtte-fots lange bord, betyr dette at det ikke bør være avfall. Kjøp seks lengder på 1,5-tommers dowel stang i tre-fots seksjoner.
    2

    Kjøp en 1,5-tommers (38 millimeter) hullsag fra dørhåndtak midtgangen i en jernvarehandel. Se etter et verktøy som ser cup-formet med så kantene på felgen og en drill bit som stikker ut fra sentrum.
    3

    Mål 6 inches fra enden av brettet og bore første hullet i sentrum av den brede siden av brettet. Du må kanskje tømme sagen av tre og bore igjen på samme hull flere ganger til du får gjennom skogen tre fjerdedeler av veien (1,5 inches). Gjenta prosessen ved 6-tommers mellomrom langs legemet av brettet mot enden fem ganger til. Gjenta disse trinnene med en mer bord. Lim dowel stenger i hullene i de to styrene som trinnene på en stige. Gjør det neste trinnet før limet tørker.
    4

    Plasser boret styrene på bakken med topp og bunn selv med hverandre og dowel stenger fortsatt i dem. Plasser de to uborede boards tre meter fra hverandre over ryggen av de boret boards. Pre-bore hullene for dekk skruer ved hjelp av en borkrone størrelsen på akselen (ikke tennene) på skruen. Bruk dekk skruer i disse hull for å feste platene på baksiden av "stigen". Monter denne rammen til veggen inn i veggen stenderne med flere dekk skruer.
    5

    Skjær en 6-fots-by-2.5-fots delen fra en finerplate med en bordsag. Bruk sandpapir for å jevne ut ujevne kanter slik at de ikke vil punktere vinyl. Klipp et stykke vinyl som er seks inches bredere og høyere enn kryssfiner. Bruk en varm lim pistol for å feste tre sider av vinyl til undersiden av kryssfiner. Stuff vinyl med bomull, slik at det er jevnt fordelt. Pakk den godt og sørg for at det ikke er klumpete før forsegling den siste kanten med limpistol til undersiden av kryssfiner.
    6

    Fest kroker en tomme fra hver kant av to hjørner i den ene enden av styret. Krokene tillate styret å henge seg opp på de ulike dowel stenger. Pass på at krokene er solid nok til å ta vekten når du kjøper dem på jernvarehandelen. Den andre enden av brettet hviler på bakken for å danne skråningen du vil hvile på når du trener.