The Marcy Platinum Home Gym er et multipurpose vekt maskin designet for å målrette flere områder av kroppen i løpet av en treningsøkt. Det har en enkelt vekt stabelen system som gjør det mulig for annen vekt motstand når du arbeider ben, armer, rygg og kjerne. Med flere området systemer i samme maskin, vil det gi en rytter en rekke øvelser for å styrke og tone musklene. Du trenger:
unbrakonøkkel
to justerbare skiftenøkler
Vis flere instruksjoner On Main Frame Struktur med Rear Vekt System
en

Monter to styrestenger av trykke to gummi støtfangere på endene av føringsstengene og sikring føringsstengene i de to hullene på baksiden stabilisator med en bolt fra bunnen.
2

Bolt den vertikale rammen til hovedbasen ramme i sentrum to hull, ved hjelp av to bolter gjennom en brakett under hovedbase ramme.
3

Fest enden braketten på hovedbasen rammen til midten av bakre stabilisator med bolter gjennom en brakett på baksiden av bakre stabilisator.
4

Monter bakre vektenhet ved å plassere ni vektskiver på føringsstengene med de dype sporene på platene vendt ned og tilbake. Skyv velgeren stangen ned i sentrum åpningen av vektskiver, trykke på vekt-velgeren stammen plate gjennom guiden stang og setter vekten plate velgerpinne inn velgeren stang til å velge hvor mye vekt til bruk.

5

Fest den øvre rammen på maskinen struktur ved å bolte den T-formede enden av øvre ramme med de to styrestengene og bolting sentrum to hull med den vertikale rammen.
6

Bolt stopper ramme braketten til den vertikale rammen gjennom side hullene på den øverste tredjedel av den vertikale rammen.
7

Koble den bakre nedre trinse system til hovedrammen ved å bolte den lave trinse basisrammen til høyre side av bakre hovedbase ramme med en brakett på venstre side av de viktigste understellet.
8

Bolt sommerfuglen basen til den øvre rammen gjennom de fremre to hullene på den øvre rammen og til proppen rammen gjennom de to hullene på enden av stopperen rammen.
9

Koble setet til maskinen ved bolting setet bærerammen til hoved bunnrammen gjennom den fremre side hullet på hovedbasestasjonen ramme og til den vertikale støtte gjennom de nedre to hull med en brakett på baksiden av den vertikale støtte. Bolte sittepute til setepinnen gjennom de to end hullene ved å skyve setet innlegget i setet støtte ramme brakett og låsing av setepinnen, ved hjelp av låsepinnen i hullet på setet støtte ramme brakett.
10

Koble butterfly rullebraketten til baksiden av den vertikale rammen med en bolt gjennom hullet i midten på butterfly rullebraketten og det øvre hullet på den vertikale rammen.
11

Koble en svingbar rullebraketten til hver side av sommerfugl rullebraketten med en bolt gjennom det øverste hullet av den sommerfugl rullebraketten. De svingbare trinse parentes bør kurve mot den vertikale rammen.
12

Bolt ryggen til den vertikale rammen gjennom sentrum to hull på ryggen. Ryggen skal vende seteputen.
13

Bolt beinet utvikleren til fronten braketten på plass støtte ramme, ved hjelp av en etappe-utvikler aksel og to bolter på hver side.

14

Koble polstret ben utvikler ved å skyve skum tube halvveis gjennom åpningen nederst på beinet utvikler og skyve skum ruller og endestykker på hver ende av røret.
De Presser
15

Bolt høyre og venstre foran presser sammen ved å skyve den rett foran pressen i den venstre foran pressen ved basen til de to hullene justere, sette bolter gjennom toppen av de to hullene og sikre boltene med skiver og muttere.
16

Fest håndtakene til høyre og venstre foran presser ved å bolte dem til innsiden av de to øverste hullene på både høyre og venstre foran presser.

17

Koble høyre og venstre foran presser til hovedbasen ramme gjennom sidehullene rett bak den vertikale rammen. Fronten presser bør kurve oppover og mot baksiden vektsystem.
18

Skyv akselen på toppen av høyre og venstre butterfly pressen gjennom høyre og venstre åpninger på butterfly basen inntil hullene justere med hullet i en låseringen og bolten vil gli gjennom aksel og låseringen.
19

Fest skum roller ved å skyve sommerfuglen store skum ruller inn på endene av høyre og venstre butterfly Trykk armer og snap inn endene en rull endestykke.
Cable Loop Systems
20

Fest foran og bak øvre ramme trinser ved å bolte dem gjennom side på øvre ramme.
21

Træ kabelen gjennom den fremre åpningen på den øvre rammen med ballen stopper under rammen, over den fremre trinse og ned bak skivene.
22

Koble en trinse til kabelen ved å tre kabelen under en trinse og bolting to trinse foringer til sentrum av skivene. Kabelen skal aldri krysse over seg selv.
23

Fest korsryggen skivene ved å tre den øvre vaier over en annen trinse og bolting det til nedre bakre feste av øvre rammen. Kabelen skal ikke krysse over seg selv og bør falle mellom de to stengene.
24

Koble kabelen til velgeren stang ved å tre hodet bolt på øvre kabelen til velgeren stang.

25

Fest latsstang fra senterbraketten til kabelen på forsiden av den øvre rammen med en krok, en kort kjetting og annen krok.
26

Monter butterfly- kabelsløyfe ved å feste den ene enden av kabelen sommerfugl til høyre sommerfugl arm, treing av kabelen over en trinse, bolting skivene til høyre svivel rullebraketten under og opp en hengende trinse, over en annen trinse, den andre trinse bolting til venstre sving rullebraketten, og knipser den andre enden av sommerfuglen kabelen til venstre butterfly arm.
27

Bolt en vinklet dobbel flytende rullebraketten til sentrum av hengebraketten i butterfly kabel loop.
28

Koble nedre vaieren til den nedre remskive bunnrammen ved å tre kabelen under en trinse med kabelen stopper på utsiden av den nedre remskive base og bolte trinse til den nedre trinse bunnrammen via de midtre hullene.
29

Koble den nedre øvre rammen trinse ved å tre den nedre vaieren opp og over en annen trinse og bolting det gjennom braketten på undersiden av den øvre rammen.
30

Fest en hengende trinse system til den nedre kabelen ved å tre kabelen under en trinse og sikring av skivene til en enkelt flytende rullebraketten.
31

Sikre en lavere wiretrekk til dobbel flytende rullebraketten tidligere er festet til den øvre kabel ved å tre den nedre kabel over en trinse og bolte trinse til den midtre hull av dobbel flytende rullebraketten. Du kan bolt skivene gjennom topp eller lavere hull på den doble flytende rullebraketten å endre spenningen av kabel-systemer.
32

Koble en lavere wiretrekk til hovedbasen rammen ved å tre den nedre kabelen under en trinse og bolte den til baksiden av braketten hoved bunnrammen. Den nederste kabel bør aldri krysser seg selv.
33

Træ nedre kabelen fra baksiden hovedrammen trinse mot forsiden av maskinen gjennom åpningene i bunnen av den vertikale rammen, lavere kabel justeringsbraketten og undersiden av seterammen.
34

Bolt et lite omlederrulle gjennom sidehullene i seterammen slik at skivene er over den nedre ledning og på innsiden av åpningen i bunnen av seterammen .
35

Bolt slutten av den nedre kabelen til braketten mot bunnen av beinet-utvikleren bar.
36

Fest skjelve bar, skjelve bar med enkelt håndtak eller ankelen stropp, avhengig av oppgavens ønsket, til den nedre kabel-ende som ligger ved den nedre trinse bunnramme ved hjelp av en krok, en lang kjede, og en annen krok.
37

Monter foran foran presse-kabelsløyfe ved å bolte den fremre kabelen trykk til lite rør i bunnen av den vertikale rammen, tråder den fremre kabelen under trykk og over en trinse, bolting skivene mot utsiden av den rette rullebraketten foran pressen , tråder foran pressen kabelen rundt en trinse fra høyre mot venstre, bolting trinsen horisontalt i den nedre rullebraketten på den vertikale rammen, tråder foran pressen kabelen over og under en trinse, og bolte trinse til utsiden av den venstre trinse brakett foran pressen. Foran pressen kabelen skal aldri krysse seg selv.
38

Monter på baksiden av fronten pressen kabelløkken ved å fortsette å træ enden av fronten trykk kabelen mot baksiden av maskinen under en talje, bolting skivene til den venstre side av den vertikale ramme, tråder foran pressen kabelen opp og over en trinse, bolting skivene til bunnen av den vinklede dobbelt-flytende trinse-braketten tidligere er festet i den sommerfugl-kabelsløyfe, tråder fremre trykker kabelen under og opp en trinse, bolting skivene til forsiden rullebraketten på baksiden av hovedrammen, og bolting slutten av fronten trykk kabelen til single-flytende-rullebraketten tidligere festet i nedre kabelen loop.