Senior trenere må være kjent med land-og vannbaserte aktiviteter.
En trener som bestemmer seg for å jobbe med eldre voksne må utforme en effektiv, men følsom program. Han blir nødt til å ta en redegjørelse for helse historie, blir medisiner tatt og fysiske begrensninger før han skaper et individuelt program. En senior fitness spesialist må også lære landbaserte eller akvatiske øvelser som er gunstig for eldre voksne. Andre forutsetninger for å få en senior fitness sertifikat inkluderer atferdsendring strategier, opplæring forholdsregler, administrerende gruppe klasser og lære å overvåke forbedring.
Strength Training
Vekt opplæringsprogrammer må tilpasses av kjønn og alder. p Det er også spesifikke kurs som må være ferdig hvis en trener ønsker å spesialisere seg i styrketrening. Disse tingene består av å lære hvordan å produsere sterkere muskler i kjernen og øvre og nedre deler av kroppen. Denne type personlig trener arbeid med mennesker i alle aldre, så han må forberede ulike programmer for hver enkelt gruppe. Han må lære om styrketrening og velge øvelser som kan styrke kroppen mest. Men på samme tid, vil han måtte sørge for at de ikke forårsaker skader. For å fullføre dette kurset, vil han måtte lære om de forskjellige typer styrketrening og sammenligne dem og inkludere en ernæring diett, for de beste resultater.
Yoga Fitness
Yoga utgjør må læres av trener for riktig sertifisering. p Det er mer enn noen få variabler når det gjelder Yoga sertifisering. Det er begynnelsen og middels nivåer av læring, og en Yoga fitness spesialist bør være i stand til enkelt å identifisere hvilken kategori en student faller inn under. Han bør være i stand til å korrigere holdning og gi øvelser som forbedrer studentens personlige helse. Noen fag som må dekkes for Yoga sertifisering er å lære prinsippene for Yoga, positurer å kunne sette inn interessante sekvenser og bruke riktig utstyr.