| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Hvordan bygge en manuell tredemølle

    Kjøre og jogging er grunnleggende hjerte-øvelser som vil bidra til å forbedre din helse og øke dine sportslige prestasjoner og livskvalitet. Manuell tredemøller tilbyr et billig alternativ for løpere og joggere som ønsker å trene uten å måtte utfordre trafikk, bil røyk og dårlig vær. Du kan spare penger ved å enten kjøpe en manuell tredemølle og montering det selv eller bygge den opp på nytt. De delene som kreves for dette prosjektet kan kjøpes fra en tredemølle deler leverandør og en jernvarehandel. Du trenger
    Gjæringssag
    Steel kutte blad
    Sveiseutstyr selg Electric drill
    Conduit bender
    Galvanisert stive rør
    Steel kanal
    Hex skiftenøkkel
    3/16-inch maskinbolter med nøtter
    3/16-inch boltene med muttere
    Rollers
    svinghjul
    Deck og belte
    Vis flere instruksjoner
    1

    Bygg en stålramme for å støtte din tredemølle dekk og belte. Størrelsen vil være avhengig av bredden og lengden av dekket du velger. Mål lengden på dekk og bredden på fremre og bakre ruller. Legg tre inches klaring til hver seksjon. Skjær foran, bak og to sider av rammen fra en 3-by-1-tommers stål kanal til disse dimensjonene med en gjæringssag.
    2

    Mark plasseringen av foran ryggvalser om du dekk og bore hull på sidene av rammen tilsvarende med en 1/2-inch drill for å imøtekomme roller sjakter.
    3

    Sveis foran og bak deler til en av firkantet stål kanaler. Kontroller at kanalen av stålprofilene er vendt mot midten av rammen. Sett tredemølle dekk i open frame ved å matche rullene til de hullene du boret i trinn 2. Sveis den andre sidedelen til rammen. Sikre valsen sjakter til rammen med bolter og muttere. Dette er rammen på tredemølle.
    4

    Bøy stive rør inn i en "U-form" for å bygge din tredemølle rekkverk og søyler. Bestem dimensjonene på rekkverk og søyler av høyden på tredemølle brukere. Du bør være i stand til å komfortabelt holde på rekkverket mens du kjører. Tilpasse dimensjonene på rekkverk er søyler til høyden du ønsker. Bor hull gjennom de nedre delene av dine ben. Høyden der du bor hullene vil avgjøre stigningen på tredemøllen.
    5

    Bor hull på de fremre hjørner på tredemøllen er rammen. Juster disse hullene med de på søyler og fest dem sammen med boltene.