| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Hvordan lage en Wall Mount Pullup Bar i en kjeller

    En rask gjennomlesing av Internett avslører en mengde videoer med pullup barer som er montert feil. Feil installasjon kan resultere i skade på sykkelen, er veggen baren montert, og stoltheten av installasjonsprogrammet. Installere en veggmontert pullup bar bør gjøres riktig for å unngå smerte og forlegenhet som kan følge hvis det er gjort feil. Du trenger
    Pullup bar og monteringsramme
    For trerammer:
    Stud finder
    Blyant
    Drill
    Generelle borekroner
    treskruer (minimum 3 inches lang )
    For betongvegger: en blyant
    Pulse drill
    Mur borekroner
    Lead ankere
    Betong skruer (minimum 3 inches lang)
    Vis flere instruksjoner
    Wood Frame
    en

    Bruk stud finder for å finne og markere plasseringen av veggen stenderne i området der du ønsker å montere pullup bar.
    2

    holder pullup bar til veggen i ønsket høyde, bruk en blyant for å markere hvor skruene skal gå. Begge ender av monteringsrammen skal plasseres over en stud.
    3

    Bor et pilot hull over hver av de merkene. Bruk tabellen i Resources for å bestemme riktig bit størrelse for treskruer du bruker
    4

    Hold pullup bar festet til veggen, og skru den på veggen ved hjelp av tre -. Til 4 -tommers-lange treskruer.
    Concrete Wall
    5

    Holding pullup bar til veggen i ønsket høyde, kan du bruke en blyant for å markere hvor skruene skal gå .
    6

    Bor et pilot hull i betongvegg ved hjelp av en mur litt på pulsen drill. Pilothull må være dypt nok for de skruene du skal bruke.
    7

    Bruk trykkluft for å blåse ut den konkrete støv og detritus igjen etter boring.
    8

    Ved hjelp av en større mur bit, bore et hull i betongen over hver pilot hull. Dette hullet skal bare være bred og dyp nok til å akseptere ledelsen betongpluggene.
    9

    Drive ledelsen ankere i hvert hull med en hammer. Kanten av ankeret skal være i flukt med overflaten av veggen.